Ham Salad Wraps adalah lazat membuat resipi sandwich sejuk yang sesuai untuk pembungkusan ke dalam kotak makan tengah hari, sama ada mereka akan dibawa ke tempat kerja atau ke sekolah. Gabungan krim keju, mustard, jagung, dan penyebaran hampas ham dibungkus dengan tortilla jagung.
Anda boleh menggunakan ikan salmon, ayam, atau tuna kalengan untuk menggantikan ham yang dibuang. Saya menambah lobak merah ketika saya mengambil gambar. Atau anda boleh rempah-rempah dan menambah beberapa chiles hijau mince atau lada jalapeno.
Pastikan anda membungkus sandwic ini di dalam kotak makan bersulang bersama dengan kotak jus beku atau pek gel beku untuk memastikan ia pada suhu yang selamat sehingga makan tengah hari dimakan.
Apa yang Anda Perlu
- 1 (8-ounce) pakej keju krim, dilembutkan
- 3 sudu melontar berpakaian salad (Miracle Whip) atau mayonis
- 3 sudu besar madu madu
- 1 (16-ounce) pakej jagung beku, dicairkan
- 2 (4.5-ounce) kaleng membakar penyebaran ham
- 10 (8-inci) tortilla jagung
Cara Membuatnya
Dalam mangkuk sederhana, pukul keju krim dengan berpakaian salad sehingga licin. Pukul dalam mustard madu.
Kacau dalam jagung dan penyebaran ham.
Melembutkan tortilla jagung dengan membalutnya ke dalam tuala kertas selamat microwave. Ketuhar gelombang mikro tortilla pada kuasa tinggi selama 10 saat setiap tortilla sehingga mereka lembut. Unwrap tuala kertas dan sebarkan setiap tortilla yang lembut dengan campuran ham. Gulunglah tortillas, melengkapkan pengisian, dan potongkannya separuh.
Hidangkan dengan segera, atau bungkus dan beku. Untuk cair, biarkan cair dalam peti sejuk semalaman, atau letakkan sandwic beku dalam kotak makan bersulang dengan pek gel beku.
Jika anda tidak membekukan sandwic, anda boleh memasukkan sayur-sayuran lain dalam mengisi ini, seperti cincang hijau atau merah, cincang lobak, kacang polong, sudu musim panas yang dihiris, atau tomato cincang.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 365 |
| Jumlah lemak | 20 g |
| Lemak tepu | 8 g |
| Lemak tidak tepu | 6 g |
| Kolesterol | 52 mg |
| Natrium | 829 mg |
| Karbohidrat | 34 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 12 g |