Makan tengah hari sekolah anak-anak membuat sendiri dimakan - tidak didagangkan!
Ibu bapa yang bergelut untuk membungkus sekolah makan tengah hari ingin makan boleh mencari sumber bantuan yang sangat berdekatan - anak-anak mereka sendiri. Apabila mereka bercakap mengenai apa yang masuk ke sekolah makan tengah hari, anak-anak lebih cenderung untuk memakannya - bukannya berdagang atau, lebih buruk lagi, membuangnya. Dan apabila anak-anak boleh menjadi mahir dalam pembungkusan makan tengah hari mereka sendiri, ini adalah satu pekerjaan yang kurang untuk ibu dan ayah.
Berikut adalah beberapa tip untuk mendapatkan anak-anak untuk makan tengahari mereka sendiri.
Pek sekolah makan siang malam sebelum
Mengajar anak-anak untuk membuat makan tengah hari mereka sendiri mengambil masa - sesuatu yang kebanyakan kita tidak mempunyai dalam rutin pagi sekolah biasa kita. Jadi pek makan tengahari malam tadi dan anda akan berterima kasih kepada diri sendiri bahawa tugas itu dijaga setiap pagi.
Menetapkan garis panduan makan tengah hari yang sihat
Ini adalah peluang yang baik untuk mengajar anak-anak tentang apa yang membentuk makanan yang sihat. Bercakap kepada mereka tentang apa yang perlu dilakukan dalam makan tengah hari sekolah yang berkhasiat. Jelaskan bahawa snek manis boleh membuat mereka berasa letih pada akhir hari.
Menjadi khusus. Katakan kepada mereka berapa banyak jenis makanan yang perlu disediakan untuk makan tengahari atau, sebagai contoh, berapa banyak kuki yang perlu dimasukkan ke dalam baggie. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk bekerja bersebelahan makan tengah hari bersama-sama untuk seketika.
Buat makanan yang sesuai
Kanak-kanak boleh menyusun makan tengahari, tetapi mereka tidak boleh membeli-belah runcit atau memasak kebanyakan makanan. Jadi terpulang kepada anda untuk mempunyai makanan di tangan untuk membungkusnya.
Pastikan anda mempunyai pelbagai pilihan, jadi anak-anak tidak perlu membungkus perkara yang sama setiap hari.
Di sisi lain, jangan teruskan makanan tangan yang anda tidak mahu mereka makan. Saya tahu ia kelihatan jelas, tetapi sering kali kita menyimpan makanan yang tidak sihat sebagai "merawat" atau untuk orang dewasa sahaja. Lebih mudah untuk hanya menyediakan apa yang anda mahu mereka makan, bukannya menjadi polis makanan dan harus OK setiap item.
Tandakan "Jangan makan" pada sisa makanan yang anda simpan untuk hidangan lain.
Sediakan kawasan makan tengah hari
Mungkin apabila kanak-kanak kecil anda mempunyai kotak makanan ringan untuk anak-anak kecil untuk mendapatkan snek mereka sendiri. Kini berkembang ke kawasan makan tengahari. Mengetepikan kabinet untuk menyimpan item membuat makan tengahari seperti:
- kotak makan tengah hari
- baggies, bungkus plastik
- bekas plastik
- botol air
- papan pemotong
- sudu plastik / garpu (atau kutleri logam yang OK untuk dibawa ke sekolah)
- tuala
Ia mungkin tidak praktikal untuk memastikan segala sesuatu yang mungkin dibungkus oleh anak-anak makan tengahari (buah segar, roti, dan lain-lain) di satu tempat ini, tetapi menyimpan makanan seperti makanan ringan yang dibungkus secara individu yang disediakan untuk makan tengah hari sahaja di sini. Anda juga boleh menyimpan senarai item makan tengahari yang ditemui di tempat lain (yogurt di dalam peti sejuk, tuna di pantri, dan lain-lain) di sini untuk mengingatkan kanak-kanak apa yang ada.
Semak kerja kanak-kanak.
Makan tengah hari sekolah anak-anak mungkin memerlukan pengawasan setiap hari kerana mereka belajar, dan anda mungkin mahu memastikan bahawa walaupun mereka menjadi pembuat makan tengah hari mahir. Tetapi jika tidak setiap hari, pemeriksaan terkejut seketika - untuk memastikan anak-anak mengikuti garis panduan anda - adalah idea yang baik.
Mempunyai anak-anak kosong dan kotak makan tengah hari pada akhir hari.
Bukan sahaja ini mengambil satu lagi senarai tugasan ibu bapa, ia menjadikan anak-anak lebih sedar betapa menjijikkan kebiasaan meninggalkan pembungkusan, makanan yang belum selesai di dalam kotak makan tengah hari mereka.
Dan, tentu saja, jika anak-anak mengosongkan kotak makan tengah hari mereka, mereka harus tahu di mana untuk mencari mereka ketika tiba waktunya untuk membuat makan tengah hari lagi.