Bacon Hash Brown Rollups yang lazat ini disimpan dalam peti sejuk anda, kemudian dipanaskan semula dalam gelombang mikro apabila anda mahu memakannya. Mereka sempurna dan mudah dibuat untuk sarapan pagi, dan sangat baik pada pagi sekolah yang sibuk.
Anda boleh menggandakan atau melipatgandakan resipi ini jika anda ingin mempunyai keseluruhan burritos telur yang indah di dalam penyejuk beku. Hidangkan mereka dengan beberapa jus oren atau salad buah, dan dapatkan permulaan yang baik untuk hari anda.
Apa yang Anda Perlu
- 1 sudu minyak zaitun
- 6 keping daging Kanada, potong kecil
- 2 cawan kentang coklat hash beku, dicairkan dan dikeringkan
- 8 telur
- 1/2 cawan salsa
- Tortillas tepung 16 (6 inci)
- 1-1 / 2 cawan dicincang Keju Lada Jack
Cara Membuatnya
Dalam kuali yang besar, panaskan minyak zaitun di atas api sederhana dan coklat bacon Kanada dan kentang goreng sehingga kentangnya rangup.
Sementara itu, dalam mangkuk besar, masukkan telur dan salsa; pukulan dengan baik sehingga digabungkan. Tuangkan campuran telur ke dalam kuali dengan bacon dan kentang dan masak di atas api sederhana, kacau sekali-sekala, sehingga telur ditetapkan.
Campurkan campuran telur ke dalam tortilla tepung, taburkan dengan keju, dan gulung ke atas.
Letakkan roll-up dalam beg penyejuk beku dan beku sehingga pepejal beku.
Apabila anda sudah bersedia untuk berkhidmat, letakkan setiap burrito dalam ketuhar gelombang mikro, ditutup dengan tuala kertas yang selamat dari microwave, dan panas selama kira-kira 1 hingga 2 minit dengan kuasa tinggi untuk setiap burrito. Anda mungkin perlu melaraskan masa pemanasan untuk ketuhar gelombang mikro anda. Masak sehingga pedalaman sekurang-kurangnya 165 ° F seperti diukur dengan termometer makanan.
Tuala kertas selamat dengan ketuhar gelombang mikro kadang kala dilabelkan. Jika tidak, gunakan tuala kertas putih, tidak coklat, dan elakkan mereka yang bercetak pada mereka.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 181 |
| Jumlah lemak | 9 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 3 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Natrium | 306 mg |
| Karbohidrat | 19 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 7 g |