Sekiranya anda menjalani diet atau hanya menonton apa yang anda makan, anda mungkin akan menyampaikan hidangan pencuci mulut yang paling banyak. Kebanyakan pencuci mulut mengandungi gula dan tepung, dua bahan yang anda ingin elakkan apabila anda mengikuti diet rendah karbohidrat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pencuci mulut karbohidrat yang rendah, seperti mousse coklat yang lazat, bahawa anda tidak akan dapat memberitahu yang rendah karbohidrat. Apa yang anda perlukan adalah krim cambuk, pemanis buatan dan koko untuk membuat resipi ini.
Diet Rendah Karbohidrat
Sesetengah ahli kecergasan bersumpah dengan diet karbohidrat rendah sebagai kaedah yang baik untuk menurunkan berat badan. Diet karbohidrat rendah bermakna secara drastik mengurangkan jumlah bijirin, buah dan sayur-sayuran berkanji yang anda makan setiap hari. Di samping itu, diet karbohidrat yang rendah memberi tumpuan kepada pengambilan protein yang meningkat. Walau bagaimanapun, terdapat banyak pakar dalam industri kesihatan yang mengatakan bahawa membatasi karbohidrat bukanlah pilihan yang paling sihat. Tanpa mengira, pencuci mulut ini adalah salah satu yang boleh anda nikmati dan mematikan diet.
Apa yang Anda Perlu
- 1/2 cawan berat atau krim cambuk (lebih kurang 8 karbohidrat)
- 4 sudu teh pemanis buatan (0 karbohidrat)
- 1 sudu besar serbuk koko (2 karbohidrat)
- Pilihan: semburan boleh disebat krim sebenar (0 karbohidrat)
Cara Membuatnya
Letakkan semua ramuan, dalam rangka, dalam pengisar. Campurkan dan makan. Untuk sentuhan khas itu, sudu ke dalam gelas wain kristal dan atas dengan muncrat semprot kecil boleh disebat krim dan percikan serbuk koko.
Nota: Saya membuat ini dalam Sistem Blender Magic-Bullet, yang membolehkan anda memperlakukan ini dengan pantas. Saya juga menggunakan Splenda untuk pemanis tiruan.
Lebih Mengenai Splenda
Splenda adalah pemanis buatan berasaskan sucralose yang boleh didapati di kedua-dua butiran dan tablet.
Sucralose mempunyai "kalori sifar" sebagai label Splenda menyatakan.
Lebih banyak pencuci mulut cahaya
Jika anda mencari pencuci mulut ringan lain, berikut adalah beberapa yang saya rasa anda akan menikmati:
- Cawan Cahaya dan Creamy: Anda akan dapati kek cawan limau utama mini ini adalah pencuci mulut cahaya yang sempurna. Mereka hebat untuk mandi bayi atau perkahwinan atau bila-bila masa sahaja makanan jari akan dilakukan. Lelaki di perhimpunan bola sepak nampak serigala juga.
- Kue Makanan Angel Nanas: Kue makanan malaikat secara semulajadi rendah lemak. Kue makanan malaikat ini dibuat khusus dengan penambahan nanas.
- Merry Berry Parfait: Anda boleh berkhidmat ini untuk pencuci mulut ringan atau merawat sarapan yang lazat.
- Mandarin Orange Salad: Walaupun salad ini juga menjadikan hidangan pencuci mulut musim panas yang hebat.
Artikel berkaitan:
- Chocolate Mousse Darkly Dark
- Tangy Mango Mousse
- Blondies Butter Butter Peanut dengan Coklat Gelap
- Lemon Glaze segar
- Cheesecake Chocolate White Decadent
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 39 |
| Jumlah lemak | 2 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 25 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 1 g |