Boldly-hued, dengan rasa manis yang manis, jus oren darah bertukar menjadi smoothie standard yang canggih. Jeruk Strawberi Jeruk Darah ini akan menjadi tambahan yang sempurna untuk menu brunch Valentine atau Ibu Hari. Gunakan berry beku dan tanpa gula untuk smoothie beku. Atau, jika anda ingin meningkatkan faktor indulgensi, cuba gunakan yogurt beku sebagai pengganti yogurt biasa.
Apa yang Anda Perlu
- 2 cawan (16 auns) jus oren darah
- 1 cawan stroberi segar atau beku, dibasuh dan diburukkan, sebaik-baiknya organik
- 3/4 cawan (6 auns) yogurt vanila, sebaik-baiknya organik
- 2 sudu besar madu
- 4 ais kiub
- 4 strawberi segar, kepingan oren & / atau spesis mint untuk hiasan (pilihan)
Cara Membuatnya
- Letakkan semua bahan kecuali kiub ais dalam pengisar dan serbuk sehingga halus.
- Masukkan kiub ais dan nadi sehingga mereka dihancurkan.
- Tuangkan ke 4 gelas. Hiaskan jika dikehendaki dan berkhidmat dengan segera. Nikmati!
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 151 |
| Jumlah lemak | 2 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Natrium | 25 mg |
| Karbohidrat | 34 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 4 g |