Mana-mana resipi nasi goreng adalah pilihan yang sempurna untuk makanan segera yang terakhir. Apabila semua bahan disediakan, yang sangat mudah untuk resipi ini, kerana anda menggunakan ayam kaleng dan campuran sayuran beku, makan malam boleh di atas meja dalam masa kira-kira 15 minit.
Anda perlu nasi sejuk yang dimasak untuk membuat lima bahan Nasi Ayam Fried, bagaimanapun, jadi jika anda dalam perjalanan ke rumah nasi goreng nasi, berhenti di kedai dibawa China. Daripada membeli makanan yang dibungkus dengan sodium dan MSG, beli beras, pulang ke rumah, dan buatlah hidangan ini sihat dalam beberapa minit.
Apa yang anda perlukan untuk berkhidmat dengan resipi mudah ini adalah salad hijau yang dibuang dengan beberapa cendawan dan drizzled dengan vinaigrette, atau salad buah yang dibuat dari buah-buahan bermusim.
Apa yang Anda Perlu
- 1 sudu besar kacang atau minyak safflower
- 2 cawan lada beku dan campuran bawang goreng
- 3 cawan nasi masak sejuk
- 1 (10 ons) boleh memotong ayam , dikeringkan, atau 2 cawan masak ayam cair
- 1 sudu besar kacang atau minyak safflower
- 2 telur, dipukul
- 3 sudu kecil sos natrium rendah
Cara Membuatnya
- Panaskan kuali atau 10 "kuali berat di atas api sederhana.
- Tambah satu sudu minyak dan putar kuali atau kuali untuk kot. Masukkan campuran kacau beku ke dalam kuali. Masak dan kacau sehingga lembut-lembut, kira-kira 2 hingga 4 minit. Kemudian masukkan nasi yang dimasak dengan sejuk dan ayam yang dikeringkan atau dicelup. Kacau bahan-bahan ini selama 5 minit sehingga makanan panas.
- Tolak campuran yang dimasak ke sisi kuali atau kuali. Masukkan tambahan satu sudu minyak, kemudian masukkan telur yang dipukul. Masak dan kacau telur di atas api sederhana sehingga telur dikentalkan dan dimasak. Kacau campuran bersama-sama dengan semua bahan-bahan lain dan masukkan kicap. Kacau dan sediakan segera.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1159 |
| Jumlah lemak | 27 g |
| Lemak tepu | 7 g |
| Lemak tidak tepu | 11 g |
| Kolesterol | 209 mg |
| Natrium | 900 mg |
| Karbohidrat | 160 g |
| Serat | 24 g |
| Protein | 77 g |