11 Resipi Kuali Limbah Percuma "Beras"

Bertukar-tukar beras secara tetap untuk "nasi" kembang kol adalah cara yang bebas gluten secara semulajadi dan lazat untuk meringankan makanan seterusnya. Mewujudkan nasi kembang kol semudah kembang kucurkan bunga floret dalam pemproses makanan sehingga bentuk "nasi", kemudian masak "beras" dalam kuali selama 5-10 minit. Itulah asas yang mudah, apa yang anda lakukan dengan "beras" adalah bahagian yang menyeronokkan!

Lihat 11 resipi kreatif untuk mendapatkan inspirasi di dapur minggu ini dengan "nasi" kembang kol.

• 01 dari 11

  Sushi Vegan dengan Nasi Kembang Kolum

  Memasak malam sushi dengan mengambil yang berbeza pada kegemaran Malam Tarikh ini. Vegan, bebas gluten, dan beras kol garam beras beras.

• 02 dari 11

  Kembang engkol dengan Yogurt Greek Pesto & Veggies Grilled

  Pakej Cauliflower yang sihat ini dihiasi dengan sayur-sayuran panggang dan pesto Yogurt Yunani untuk hidangan yang mudah tanpa daging yang rendah karbohidrat dan protein yang tinggi! Memasak kerak membuatnya tidak basah!

• 03 dari 11

  Cara Membuat Nasi Kembang Kolum

  Mencari cara untuk menambah sedikit lagi kesihatan (dan kurang sedikit kalori) setiap hari? Anda akan menyukai arahan ini tentang Bagaimana Membuat Beras Kembang Kolum, penggantian beras mudah untuk banyak resipi!

• 04 dari 11

  Muffin Telur dengan Ham, Kale, dan Kembang Kolum

  Muffin telur paleo yang mesra ini dibuat dengan hanya 4 bahan dan sangat cepat, mudah dan sihat! Sempurna untuk sarapan pagi yang dikemas dengan protein di mana sahaja!

• 05 dari 11

  Kembang kolus Bahasa Sepanyol "Nasi"

  Satu versi Beras Sepanyol yang ringan, tetapi dibuat dengan bunga kiih. Semua rasa, tetapi dengan sentuhan yang sihat.

• 06 dari 11

  Pancake Cheddar Cauliflower Percuma Gluten

  Pancake bunga bebas gluten percuma ini membuat penyajian, hidangan sampingan, atau hidangan vegetarian yang indah.

• 07 dari 11

  Kuali Rice Cauliflower dengan Zucchini dan Kielbasa

  Ini adalah makan malam rendah karbohidrat satu pot yang anda telah tunggu! Ia adalah hidangan berkhasiah yang mudah, sesuai untuk satu malam hari, tetapi tidak mempunyai banyak pasta atau beras. Hanya kembang kol yang dicincang kelihatan seperti nasi. Plus zucchini dan kielbasa. Apa yang tidak perlu dicintai?

• 08 dari 11

  Caribbean Prasmanan Udang dan Kembang Kolum

  Ini Caribbean Spicy Shrimp and Cauliflower Rice adalah ringan, beraroma dan sangat mudah dibuat. Sesuai untuk makan tengahari atau makan malam musim panas. Ia juga rendah kalori dan gluten.

• 09 dari 11

  Nasi goreng kembang kol

  Nasi Goreng Cauliflower adalah hidangan sampingan mimpi. Jika anda belum mencubanya, ini mesti membuat resipi!

• 10 daripada 11

  Asia Brussels Sprout Cauliflower Rice

  Brussels Asia yang menanam padi kembang kol adalah perkahwinan dua sayur-sayuran yang sihat dan lazat yang digabungkan menjadi satu hidangan pengisi yang boleh berfungsi sebagai sebelah bebas gluten atau keseluruhan hidangan utama.

• 11 dari 11

  Tabbouleh kembang kol

  Tepung karbohidrat rendah dan bebas gluten tabbouleh. Ia segar, beraroma dan sempurna untuk piknik dan pesta.