Bacon dan telur adalah sarapan hujung minggu kegemaran di seluruh dunia. Versi Australia sarapan pagi ini dilengkapi dengan telur, bacon dan / atau sosej yang standard.
Perbezaannya adalah hidangan kacang panggang. Kacang Panggang adalah kacang harikot dalam tin yang dimasak dengan sos tomato yang manis. Menggunakan kacang tin membuat resipi ini semua yang lebih mudah dibuat, terutamanya untuk sarapan hujung minggu yang santai.
Apa yang Anda Perlu
- 4 telur besar
- 6 jalur bacon (salai)
- 4 keping roti gandum
- 1 boleh dibakar kacang
- 1 sudu mentega
Cara Membuatnya
- Letakkan kacang bakar dalam periuk sederhana di atas api sederhana. Bawa hingga mendidih, kemudian panaskan dan panaskan sedikit.
- Sementara itu, goreng bacon sehingga dikeringkan dan kemudian parit di atas tuala kertas.
- Goreng telur terakhir dalam periuk yang sama digunakan untuk goreng bacon.
- Roti roti dan disebarkan pada mentega. Letakkan telur di atas roti bakar dan tambah bacon dan satu sisi kacang panggang.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 672 |
| Jumlah lemak | 22 g |
| Lemak tepu | 9 g |
| Lemak tidak tepu | 8 g |
| Kolesterol | 475 mg |
| Natrium | 453 mg |
| Karbohidrat | 76 g |
| Serat | 20 g |
| Protein | 43 g |