Avocado Toasts for Breakfast Forever !! Tiada apa-apa yang lebih pantas atau lebih mudah daripada melayani sarapan pagi yang sihat untuk anda dan keluarga anda! Bukan sahaja mereka cepat dan mudah, mereka juga serba boleh dan sihat! Mereka juga bagus dan mudah dibawa! Anda boleh membuat toasts gurih atau manis dan cuba yang berbeza setiap hari!
Alpukat dan roti bakar queso cantik dan enak. Pasangan alpukat berkrim baik dengan roti bakar yang renyah. Fresco queso menambah gigitan masin yang bagus. Anda juga boleh menambah sedikit paprika untuk rempah kecil. Jika anda berasa benar-benar liar, hanya gerimis pada beberapa Sriracha atau mana-mana sos panas lain! Anda juga boleh menambah topping lain yang lazat! Cuba tambah telur goreng, bacon terbakar, tomato, atau salsa! Kemungkinannya adalah tidak berkesudahan dan lazat!
Siapa yang tidak suka bacon dan telur tetapi ia bagus untuk mempunyai bacon dan sarapan tanpa telur sekali-sekala! Alpukat adalah super mengisi dan memuaskan tanpa penambahan daging atau telur! Lemak yang sihat menjaga anda penuh sepanjang pagi dan memuaskan keinginan anda yang gurih!
Apa yang Anda Perlu
- 1 alpukat besar (masak)
- 2 gandum roti gandum (gandum, panggang)
- 1/4 cawan queso fresco
- 1/2 paprika sudu teh
- 1/2 garam sudu teh
Cara Membuatnya
- Roti roti biji-bijian secara keseluruhan hingga toastiness yang anda inginkan.
- Potong membuka alpukat dan keluarkan lubang. Campurkan daging alpukat dan perlahan-lahan merosakkannya dalam mangkuk.
- Bahagikan mashed alpukat separuh dan biarkan separuh mash pada setiap bahagian roti bakar.
- Hancurkan lukisan queso di bahagian atas setiap roti bakar. Taburkan pada paprika dan garam dan sediakan segera!
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 308 |
| Jumlah lemak | 21 g |
| Lemak tepu | 5 g |
| Lemak tidak tepu | 11 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Natrium | 253 mg |
| Karbohidrat | 25 g |
| Serat | 9 g |
| Protein | 9 g |