Ayam panggang yang lazat dan lazat adalah ciri biasa untuk banyak keluarga di meja makan malam Shabbos pada malam Jumaat.
Anda boleh mengubahnya dengan menggunakan sayur-sayuran yang berbeza setiap minggu. Dan anda boleh menggunakan kepingan ayam keseluruhan atau pra-potong, bergantung pada apa yang dijual di kaunter daging.
Silap mata ini mempunyai panci panggang yang baik di dalam jus dan perisa. Resipi ayam panggang ini sangat mudah untuk disediakan, sihat, lembap dan beraroma, tetamu anda akan meminta resipi.
Apa yang Anda Perlu
- 1 (3 1/2 paun / 1.5-k) ayam keseluruhan (atau jumlah yang sama dengan kepingan ayam)
- 1/4 cawan minyak (zaitun)
- 2 sudu teh
- paprika
- 2 sudu teh
- serbuk bawang putih
- 2 sudu teh serbuk bawang
- 1 sudu garam
- 1/2 sudu teh segar lada hitam
- 1 bawang besar (dipotong ke lapan)
- 2 lobak besar (dikupas dan potong besar)
- 2 zucchini sederhana (potong besar)
- 8 ulas bawang putih (keseluruhan kiri)
Cara Membuatnya
- Letakkan ayam dalam panci panggang.
- Dalam mangkuk kecil, campurkan minyak, paprika, serbuk bawang putih, serbuk bawang, garam, dan lada. Gosokkan pada ayam. Tutup dan simpan selama sekurang-kurangnya satu jam atau semalaman.
- Ketuhar ketuhar kepada 375 F / 190 C.
- Mengedarkan sayuran di sekitar ayam, menggosok sayuran dan ayam dengan perapan.
- Panggang ayam, tutup selama 1 jam. Buka dan masak selama 20 hingga 30 minit lagi, sehingga ayam itu ditenun di atas dan dimasak.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 688 |
| Jumlah lemak | 36 g |
| Lemak tepu | 10 g |
| Lemak tidak tepu | 14 g |
| Kolesterol | 221 mg |
| Natrium | 231 mg |
| Karbohidrat | 16 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 73 g |