Resipi kaserol sarapan pagi ini disediakan malam sebelumnya. Cuma keluar dari peti sejuk dan letakkan di dalam oven pada waktu pagi. Ia adalah hidangan pagi percutian yang sangat baik atau untuk sarapan pagi atau sarapan pagi hari Ahad .
Rasa bebas menggunakan bawang cincang segar atau bawang hijau di dalam kaserol atau biarkan ia keluar. Kaserol boleh dibumbui dengan keju biji lada, dan bacon boleh diganti dengan kira-kira 8 auns sosej yang dicelup atau ham dadu.
Apa yang Anda Perlu
- 4 keping
- roti putih , kerak dipindahkan
- 4 telur, sedikit dipukul
- 1/2 cawan susu
- 1 sudu teh sawi kering
- 1 sudu makan bawang cincang kering atau satu sudu atau dua bawang cincang halus atau bawang hijau
- 8 keping bacon, dimasak dan hancur
- 1 cawan (4 auns) dicincang keju cheddar ringan
Cara Membuatnya
- Letakkan roti dalam hidangan penaik persegi 8-inci lancar ringan; mengetepikan.
- Dalam mangkuk, pukul telur dengan susu, sawi kering, dan bawang cincang kering; tuangkan roti.
- Taburkan bacon di atas kaserol; tutup dan simpan 8 jam.
- Tanggalkan kaserol dari peti sejuk dan biarkan ia berdiri pada suhu bilik selama 30 minit.
- Tutup dengan kerajang dan bakar dalam oven 350 F yang telah dipanaskan selama 25 minit.
- Terluka, taburkan dengan keju cheddar yang dicincang dan bakar tambahan 5 hingga 10 minit, atau hingga telur ditetapkan. Untuk menguji, masukkan termometer yang dibaca segera di tengah-tengah kaserol. Telur harus dimasak hingga minimum 160 F.
- Biarkan sarapan pagi untuk 5 hingga 10 minit sebelum memotong dan berkhidmat.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 392 |
| Jumlah lemak | 28 g |
| Lemak tepu | 14 g |
| Lemak tidak tepu | 9 g |
| Kolesterol | 276 mg |
| Natrium | 607 mg |
| Karbohidrat | 9 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 24 g |