Apa yang anda perlukan adalah 5 bahan untuk tortilla yang mudah dan mesra kanak-kanak ini menggulung makanan ringan. Memanggang mereka sehingga mereka menghidupkan emas keemasan mencairkan mentega kacang dan melembutkan pisang menjadi sejenis rempah-rempah, sangat baik untuk selepas serangan makanan ringan sekolah atau sarapan pagi yang sihat untuk memulakan hari itu.
Apa yang Anda Perlu
- 1/2 cawan mentega kacang
- 2 sudu teh madu
- 1/4 sudu teh kayu manis
- 3 pisang sederhana
- 3 tepung tepung sederhana
Cara Membuatnya
Campurkan mentega kacang, madu dan kayu manis dalam mangkuk.
Bahagikan campuran di antara 3 tortilla dan tersebar di sekeliling.
Letakkan pisang keseluruhan di satu pinggir tortilla dan gulungkannya.
Bakar pisang yang dilancarkan tortilla dalam kuali yang panas di atas api yang sederhana tinggi. Bergolek sehingga ia berwarna emas.
- Keluarkan dari haba dan kacau dengan teliti ke dalam pusingan. Hidangkan dengan tongkat untuk memudahkan pengendalian dan makan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 751 |
| Jumlah lemak | 33 g |
| Lemak tepu | 8 g |
| Lemak tidak tepu | 12 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 1,198 mg |
| Karbohidrat | 98 g |
| Serat | 10 g |
| Protein | 22 g |