Sarapan pagi ini adalah hidangan pagi hujung minggu yang sempurna untuk dua orang. Telur dan daging digabungkan di dalam kaserol dengan roti butfer dan susu.
Jangan ragu untuk mengubahnya dan menambah pautan sosej atau tepung bukan bacon. Atau tambah ham diced.
Lihat juga
Sosej Sosej dan Egg Breakfast Casserole
Gaya Keluarga Bacon dan Bakar Telur
Apa yang Anda Perlu
- 4 hingga 6 jalur bacon, diced
- 3 keping roti, buttered ringan
- 3 telur, sedikit dipukul
- 1 cawan susu
- 1/2 garam sudu teh
- 1/4 sudu teh sawi kering
- Paprika 1/4 sudu teh
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar hingga 350 F (180 ° C / Gas 4).
- Bakar atau goreng daging sehingga ditenun dan segar.
- Potong roti ke dalam kepingan kecil. Di dalam peti kemas ringan 1-kuartal, buat lapisan roti dan bacon.
- Pukul telur, susu, garam, sawi, dan paprika; tuangkan lebih banyak roti dan bacon.
- Bakar selama kira-kira 40 minit, atau sehingga bengkak dan pisau dimasukkan ke pusat keluar bersih.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 402 |
| Jumlah lemak | 21 g |
| Lemak tepu | 9 g |
| Lemak tidak tepu | 7 g |
| Kolesterol | 357 mg |
| Natrium | 528 mg |
| Karbohidrat | 28 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 25 g |