Resipi goreng ramuan cepat dan mudah untuk brokoli ayam ramen simmer adalah sempurna untuk waktu petang yang sibuk.
Apa yang Anda Perlu
- 1 sudu besar. minyak
- 1 lb. Payudara ayam tanpa tulang tanpa kulit
- 2 cawan bunga beku brokoli
- 4 oz. cendawan diiringi balang (disalirkan)
- 1-3 / 4 cawan air
- 1 sudu besar. sos soya
- 2 (3 oz.) Pkt. ramuan sup ayam Ramen
Cara Membuatnya
- Potong ayam ke dalam jalur nipis. Minum minyak dalam kuali nonstick di atas api yang sederhana tinggi. Tambah ayam. Kacau sehingga ayam tidak lagi merah jambu di tengah.
- Tambah brokoli, cendawan, air, kicap dan 1 paket perisa dari ramen mi kacau untuk campuran dengan baik dan masak sehingga mendidih. Mie pecah separuh dan tambah ayam dan sayur-sayuran. Kacau dan kacau sekali lagi.
- Kurangkan haba ke tahap rendah. Tutupkan kuali dan simmer 7 hingga 10 minit atau sehingga brokoli lembut dan ayam dimasak dengan teliti, sering diaduk.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 407 |
| Jumlah lemak | 25 g |
| Lemak tepu | 11 g |
| Lemak tidak tepu | 8 g |
| Kolesterol | 133 mg |
| Natrium | 801 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 39 g |