Apel, ubi jalar, dan jus epal membuat lima hidangan crockpot yang lazat dengan potongan bahu babi yang sangat mudah. Ini adalah resipi hebat untuk kejatuhan kerana ia menggunakan rasa musim ini.
Resipi ini adalah sempurna untuk membuat pada hari musim sejuk yang sejuk apabila anda akan berada di rumah puttering di sekitar rumah, atau akan bekerja atau sekolah dan mahu pulang ke rumah untuk makan malam bersedia dan menunggu. Bau rebusan ini sangat indah; ia akan menghangatkan rumah anda.
Anda boleh menggunakan mana-mana epal yang anda suka dalam resipi mudah ini. Kami lebih suka menggunakan epal tart, kebanyakannya kerana ubi jalar dan jus epal yang digunakan dalam resipi sudah manis. Granny Smith atau Haralson adalah jenis pilihan apel kami dalam resipi seperti ini.
Hidangkan resipi yang indah ini dengan salad hijau yang dibuang dengan cendawan dihiris dan berpakaian salad yang enak, bersama dengan beberapa roti bawang putih dan sebotol wain.
Apa yang Anda Perlu
- 1 paun
- bahu babi tanpa bon , dipotong menjadi 1 "kiub
- 3 cawan dikupas, kentang manis cubed
- 2 epal, kacau dan dicincang
- 1 bawang, dicincang
- 1 sudu teh daun thyme kering
- 1/4 lada sudu teh
- 1/2 garam sudu teh
- 3 cawan jus epal
- 2 sudu besar jagung
- 1/4 cawan air
Cara Membuatnya
- Lapisan ubi jalar, epal, dan bawang dalam periuk perlahan 4 hingga 5 liter. Taburkan bahan dengan thyme, garam, dan lada, kemudian top dengan kuah babi. Tuangkan epal epal ke atas semua; jangan kacau.
- Tutup crockpot dan masak selama 7 hingga 8 jam atau sehingga daging dan sayur-sayuran lembut.
- Kemudian, dalam mangkuk kecil, gabungkan jagung dan air; kacau dengan panci wire sehingga campurannya halus. Kacau bubur jagung ke rebusan; tutup dan masak di atas selama 15 minit sehingga menebal. Berikan segera.
Kalori: 350
Lemak: 8 gram
Natrium: 176 mg
Vitamin A: 120% DV
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 587 |
| Jumlah lemak | 17 g |
| Lemak tepu | 6 g |
| Lemak tidak tepu | 8 g |
| Kolesterol | 108 mg |
| Natrium | 187 mg |
| Karbohidrat | 76 g |
| Serat | 8 g |
| Protein | 33 g |