Resipi yang lazat ini untuk rebus ayam crockpot manis dan masam sangat mudah dibuat. Kami suka betapa keriting lada loceng kekal apabila mereka hanya dipanaskan pada akhir masa memasak. Sekiranya anda suka, tambahkan beberapa asparagus segar dicincang dan bukan lada loceng kuning pada musim bunga.
Apa yang anda perlukan untuk berkhidmat dengan resipi ini ialah beberapa roti bawang putih yang panas atau sesetengah bungkus atau scone. Ini benar-benar satu hidangan hidangan, tetapi anda boleh selalu berkhidmat dengan salad hijau atau salad buah untuk menyelesaikan hidangan.
Apa yang Anda Perlu
- 1 1/2 paun dada ayam tanpa tulang, tanpa potongan, dipotong menjadi 1 "kepingan
- 1 (9-ounce) pakej bayi wortel
- 1 bawang, dicincang
- 1 (14-ounce boleh) bersedia untuk melayani sup ayam
- 1 sudu besar akar halia dicincang halus
- 1 (18 ounce) balang manis dan masam
- 1 (8-ounce) boleh dimakan nipis, dikeringkan, jus disediakan
- 2 sudu besar jagung
- 1 buah lada merah, dicincang
- 1 kuning lada kuning, dicincang
- 1 cawan mi telur nipis
Cara Membuatnya
- Campurkan ayam, wortel, bawang, sup ayam, akar halia, dan sos manis dan masam dalam periuk perlahan 4-5 inci.
- Tutup dan masak dengan LOW selama 7 hingga 8 jam atau sehingga sayur-sayuran lembut dan ayam dimasak dengan teliti hingga 165 F.
- Campurkan jus nanas terpelihara dengan tepung jagung sehingga halus dan kacau ke dalam campuran ayam di crockpot, bercampur dengan baik. Kacau dalam biji nanas, lada paprika, dan mi telur.
- Tutup dan masak selama TINGGI selama 25 hingga 35 minit lagi atau sehingga pasta lembut dan sayur-sayuran segar dan lembut.
Petua: Jika anda mempunyai crockpot panas yang panas, masak di atas selama 4 hingga 6 jam sehingga ayam dimasak dengan teliti.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 388 |
| Jumlah lemak | 12 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 5 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Natrium | 959 mg |
| Karbohidrat | 43 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 25 g |