Sama ada anda mahu cara baru untuk makan tostones atau hanya cuba untuk menggoncang malam steak, sandwic ini adalah jawapan anda. Tostones ( pisang goreng hijau ) bertindak sebagai roti untuk stik rok pan. Sos sos tomato menambah elemen berkrim dan manis ke dalam sandwic. Keju, salad segar dan tomato, serta bawang saut, bulatkan hidangan yang meriah ini.
Apa yang Anda Perlu
- 2 sudu besar dan 1/4 cawan minyak zaitun
- 1/2 bawang besar, dihiris nipis
- 3 ulas bawang putih, cincang halus
- 4 inci stik skirt
- 1 sudu garam ditambah lebih secukupnya
- 1 sudu lada ditambah lebih secukupnya
- 1 sudu teh jintan
- 1 tanaman hijau
- Beberapa hirisan keju provolone
- 1 sudu ketul
- 1 sudu besar mayonis
- Pilihan: salad dan tomato
Cara Membuatnya
- Dalam periuk kecil, panas 2 sudu minyak zaitun kemudian tumis bawang, bawang putih selama 10-20 minit. Masukkan garam dan lada secukup rasa.
Dalam kuali lain, panas 1/4 cawan minyak zaitun. Kupas kulit pisang dan potong separuh. Fry pisang sehingga coklat keemasan, dan keluarkan dari haba tetapi rizab minyak goreng.
Menggunakan masher, tekan ke bawah pada penanam goreng sehingga separuh hingga rata dan dalam bentuk bun rata. Goreng sekali lagi dalam minyak sehingga rangup.
Sementara itu, stik musim dengan garam, lada dan jintan, dan masak di dalam kuali di atas api sederhana sehingga masak. Apabila stik hampir dimasak, letakkan keju lebih stik dan tutup untuk mendapatkan melty.
Cepat menggabungkan muncrat besar dan saos dalam mangkuk kecil dan campurkan sehingga merah jambu.
Untuk memasang, masukkan sos merah jambu pada kedua-dua belah bun pisang. Di atas satu bun sebelah w / lettuce dan tomato, kemudian stik dengan keju cair, kemudian sudu yang bagus dari bawang yang dimasak-mungkin langsung dari pan-dan kemudian tutup w / pisang plantain yang lain.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1244 |
| Jumlah lemak | 73 g |
| Lemak tepu | 19 g |
| Lemak tidak tepu | 38 g |
| Kolesterol | 182 mg |
| Natrium | 2,853 mg |
| Karbohidrat | 79 g |
| Serat | 11 g |
| Protein | 74 g |