Menu Makan Tengahari Calorie Rendah

Makan tengah hari kalori yang baik tidak hanya rendah kalori, tetapi mengisi, sihat, dan enak. Idea makan siang rendah kalori boleh menjadi satu cabaran, terutamanya apabila anda sedang dalam perjalanan. Walau bagaimanapun, jika anda mendapati beberapa resipi yang baik yang anda nikmati dan yang meninggalkan anda memenuhi kepuasan, anda boleh mempunyai pelan makan yang cepat dan mudah di tangan pada notis masa. Berikut adalah beberapa idea makan tengahari rendah kalori yang mudah dibawa bersama anda di mana saja atau untuk menikmati di rumah.

• 01 dari 05

  Salmon Salad dengan Rolls Wheat Keseluruhan

  Makan tengah hari kalori rendah ini lengkap dengan salad salmon yang berkrim di atas tempat tidur sayur-sayuran, dan makan malam gandum keseluruhan di sisi. Bakar gulung pada awal minggu, dan simpannya di dalam penyejuk beku. Kemudian apa yang perlu anda lakukan ialah ambil satu dalam perjalanan keluar pintu, dan letakkan di dalam beggie plastik. Ia akan siap pada waktu makan tengah hari.

• 02 dari 05

  Hummus dengan Chip Pita Bawang Putih dan Sayuran yang Berbagai

  Hummus chickpea berkrim membuat kedalaman yang sangat baik untuk kerepek pita bawang putih dan sayur-sayuran yang pelbagai. Potong beberapa batang lobak merah, jalur lada manis, dan cendawan segar untuk makan tengah hari yang lengkap dan mengisi kalori rendah.

• 03 dari 05

  Pita Salad Ayam dengan Keripik Kentang buatan sendiri dan Buah Segar

  Anda tidak boleh salah dengan makan tengah hari rendah kalori klasik salad ayam di seluruh pita gandum yang disertai dengan keripik, kentang goreng buatan sendiri dan buah segar. Simpan salad ayam dalam hidangan penyimpanan sehingga waktu makan tengahari, dan kemudian isi pita dengan salad. Satu epal, oren, atau buah pilihan yang anda pilih akan memakannya.

  • Cip Kentang buatan sendiri

• 04 dari 05

  Sayuran Bungkus dengan Salad Strawberry

  Ia akan mudah untuk makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kombo makan tengahari rendah kalori ini dengan bungkus sayuran yang hangat dan salad strawberi yang manis. Adakah anda tidak bersedia untuk menyediakan salad, sekeping buah yang mudah akan membuat pasangan yang sangat baik untuk bungkusnya.

• 05 dari 05

  Turki Club Sandwich dan Yogurt Parfait

  Ini sandwic club kelab adalah sangat menakjubkan. Jika anda sedang membungkus makan tengahari rendah kalori ini, anda mungkin mempunyai hasil terbaik jika anda mengemas bahan untuk sandwic itu adalah bekas, berasingan dari roti. Kemudian, jika anda mempunyai akses kepada pembakar roti pada waktu makan tengah hari, bersulang roti sebelum anda sudah bersedia untuk makan. Sekiranya anda tidak mempunyai pemanggang roti, roti tebal sesuai dengan sandwic itu baik-baik saja.

  • Fresh Berry dan Granola Parfait