Rendah Kalori Pear Bakar Dengan Tarikh, Kenali Walnut dan Kismis

Jika anda tidak pernah mencuba pear panggang, anda akan merawat perlakuan musim gugur yang hebat. Resipi pear rendah kalori rendah ini menggunakan pear yang sihat yang sudah rendah kalori dan memasukkannya dengan campuran tarikh, kenari, dan kismis yang manis tetapi sihat. Kemudian semuanya dibakar bersama dengan aroma kayu manis dan gula. Hasilnya adalah pencuci mulut yang bercakap masa jatuh dan masih agak sihat dengan banyak buah-buahan dan serat makanan.

Apa yang Anda Perlu

Cara Membuatnya

  1. Panaskan oven ke 375 F.
  2. Sebarkan walnut sama rata dalam lapisan tunggal pada lembaran penaik kecil yang telah disalut dengan semburan masak. Bakar walnut selama 3-4 minit, atau sehingga mereka ringan dibakar. Tetapkan walnut seketika sehingga anda siap menggunakannya.
  3. Letakkan jus oren, gula perang, kayu manis, dan garam dalam periuk kecil, dan panaskan pada api yang sederhana sehingga buih kecil mula memecahkan permukaan. Anda tidak memerlukan campuran untuk mendidih sepenuhnya. Terus memasak campuran selama dua minit, kacau sentiasa dengan kocok dawai, sehingga sedikit tebal. Tambah tarikh, kismis, dan kacang kepada campuran dan kacau dengan lembut. Buang campuran dari panas.
  1. Letakkan pir, dipanggang sebelah, dalam satu lapisan dalam hidangan penaik kecil. Gunakan sudu slotted untuk mengeluarkan buah dari kuali. Campuran campuran buah secara merata ke dalam bahagian cuka setiap pir. Gerimis dengan sirup buah yang tinggal dari kuali, menempelkan 2 sudu sirup untuk garnishing selepas pir telah dibakar.
  2. Bakar pir selama 15 minit pada 375 F sehingga mereka menjadi lembut.
  3. Keluarkan pear dari oven, dan kemudian gerimis mereka dengan sirap terpelihara. Berikan segera sementara pir masih hangat.

Tips Resipi

Corak pear anda untuk resipi ini mungkin kelihatan seperti tugas yang menakutkan. Tetapi ia benar-benar agak mudah apabila anda mendapat hang itu. Pertama, iris pir pada separuh, dari batang ke bawah. Kemudian, hanya gunakan pisau paring untuk memotong bulatan kecil di sekeliling dan di bawah inti, dan kemudian ke atas ke arah batang. Kemudian, keluarkan bahagian potong dengan jari anda yang mendedahkan tempat yang berongga yang bagus untuk pemadat. Dan kini anda sudah bersedia untuk membungkus pir!

Per Serving : Kalori 148