Resipi Sandwich Salad Ayam Kari

Ini sandwic salad ayam yang kuat dan beraroma dibuat dengan campuran yogurt Yunani dan mayonis sehingga ia mempunyai rasa yang lebih ringan dengan manfaat kesihatan yang lebih banyak daripada salad ayam kalori biasa anda. Yogurt Yunani bukan sahaja memberikan gigitan tangy yang baik, tetapi ia juga penuh dengan probiotik dan budaya hidup yang membantu pencernaan dan mempercepatkan metabolisme.

Saya mengesyorkan menggunakan salad ayam kari ini sebagai resipi sandwic antara dua keping roti tawar bagel labu (untuk sedikit manisnya), gerimis sriracha (untuk panas), beberapa timun (untuk masalah, dan akhirnya, sebilangan kecil kale daun (untuk faedah kesihatan tambahan) tetapi berasa bebas untuk menggunakannya pada apa sahaja vakum yang anda ambil perhatian!

Apa yang Anda Perlu

• Untuk Salad Ayam Curried:
• 1.5 cawan ayam rebus, dicincang
• 2 sudu besar. yogurt Yunani biasa
• 2 sudu besar. mayonis
• 1 sudu kecil. kari
• 1 sudu kecil. tumeric
• 1/2 serbuk halia
• 2 sudu kecil. madu
• jus 1/2 kapur
• 1 sudu kecil. Sriracha
• 3 sudu besar. gajih (kelapa yang berkilat kelapa adalah yang terbaik!)
• 2 sudu besar. cranberry kering
• 1 sudu kecil. cincang cincang
• 1 sudu kecil. bawang merah cincang
• 1 sudu kecil. cilantro cincang
• 1 lobak kecil, parut
• 1 sudu kecil. bawang merah, parut
• Untuk Setiap Of The Sandwich:
• 1 labu (atau biasa) bagel, panggang
• 1/4 cawan salad ayam yang dipanggang
• kira-kira 6 kepingan timun
• sebilangan kecil kale bayi
• lebih banyak sriracha secukup rasa

Cara Membuatnya

SALAM SEMULA SALAM

1. Dalam mangkuk bersaiz sederhana, campurkan yoghurt Yunani, mayo, kari, tumeric, halia, madu, Sriracha dan jus kapur bersama-sama.
2. Masukkan ayam, kacang hijau, cranberry, pudina, bawang hijau, cilantro, lobak merah dan bawang. Kacau dan biarkan duduk selama sekurang-kurangnya 30 minit sebelum berkhidmat.

RECIPE CHICKEN SANDWICH

1. Rendel bagel anda dan tambah timun ke bahagian bawah sandwic. Seterusnya, tambah setengah salad ayam dan sebilangan kecil kale bayi. Singkirkan lebih banyak Sriracha jika anda berada di situ dan berkhidmat!

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori	1511
Jumlah lemak	86 g
Lemak tepu	25 g
Lemak tidak tepu	31 g
Kolesterol	430 mg
Natrium	569 mg
Karbohidrat	41 g
Serat	8 g
Protein	140 g

(Maklumat pemakanan pada resipi kami dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran. Hasil individu mungkin berbeza-beza.)