Teh bijak asas (secara teknis teh herba atau tisane ) mudah dibuat. Cukup tuangkan 1 cawan air mendidih ke atas kira-kira 1 sudu daun sage dan curam ke kekuatan yang dikehendaki sebelum menyaring daun.
Walau bagaimanapun, anda juga boleh membuat versi teh sage yang lebih halus (dan menghairankan) dengan resipi di bawah. Ia menggabungkan daun bijaksana segar dengan lemon dan sedikit gula.
Minuman kafein yang bebas secara semulajadi, teh bijak boleh dinikmati panas atau es pada bila-bila masa setiap hari atau malam tanpa menyebabkan minuman kafein terjaga dapat dirasakan.
Satu lagi teh herba yang lazat dan bebas kafein adalah resipi ini untuk teh mint yang boleh dihidangkan panas atau es.
Apa yang Anda Perlu
- 4 cawan air
- 1/2 auns daun sage segar (kira-kira 45 daun)
- 2 sudu gula (1 auns)
- 1 1/2 sudu teh zaitun lemon
- 3 sudu besar jus lemon
Cara Membuatnya
- Bawa air ke mendidih.
- Simpan air pada reneh dan tambah daun bijak, gula, zaitun lemon, dan jus lemon. Kacau hingga sebati.
- Biarkan curam selama 20 hingga 30 minit, atau rasa, kacau sekali-sekala.
- Strain daun sage dan zaitun lemon dan sediakan panas, atau sejuk dan kemudian berikan ais.
Varieti Sage
Resipi ini berfungsi dengan baik dengan mana-mana orang bijak masakan yang popular termasuk bijak taman, bijak kerdil taman, bijaksana nanas, bijak Yunani, bijak kebun emas, bijak bijih tricolor, bijaksana kotak tingkap, bijak anggur, dan bijak Spanyol.
Teh herba terbaik adalah herba yang dibuat di rumah dan tidak tertakluk kepada insektisida atau baja. Jika tidak, gunakan herba organik daripada penanam yang bereputasi.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 98 |
| Jumlah lemak | 3 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 1 g |
| Kolesterol | 21 mg |
| Natrium | 21 mg |
| Karbohidrat | 10 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 9 g |