Daun peppermint segar memberikan resipi teh mint ini aroma dan aroma menthol yang pedas. Oleh kerana teh ini dibuat dengan herba, ia secara teknikal dianggap teh herba atau tisane .
Tisu atau teh herba mempunyai manfaat tambahan untuk menjadi kafein . Anda boleh mengubah pudina (pudina atau spearmint atau salah satu jenis lain yang disenaraikan di bawah) dalam resipi ini selagi ia segar. Hidangkan panas atau es, manis atau tidak gula dan dengan atau tanpa limau.
Sekiranya anda suka teh pudina, tetapi tidak akan menganggap pemberian teh kafein, resipi teh pudina Maghribi yang dibuat dengan campuran teh hijau (yang mempunyai kafein) dan daun pudina mungkin hanya tiket. Untuk pemecah musim panas, pertimbangkan salah satu daripada resipi teh ais ini.
Apa yang Anda Perlu
- 2 cawan air (ditapis)
- 15 daun mint (segar, peppermint atau spearmint)
- Pilihan: 2 sudu teh gula atau madu (bermula dengan kira-kira 1 sudu teh setiap cangkir dan tambah lebih banyak yang dikehendaki)
- Pilihan: ais
- Pilihan: hirisan lemon
- Pilihan: jus lemon
Cara Membuatnya
- Bawa air ke mendidih rolling.
- Keluarkan dari panas dan tambah daun pudina.
- Curam selama 3 hingga 5 minit, bergantung pada kekuatan yang dikehendaki.
- Tambah pemanis pilihan seperti yang dikehendaki.
- Jika berkhidmat ais, isi gelas tinggi dengan ais dan tuangkan teh. Jika berkhidmat panas, tuang teh ke dalam cawan.
- Hias dengan irisan lemon pilihan dan / atau jus lemon secukup rasa.
Varieti Mint
Terdapat beratus-ratus jenis pudina dan mereka semua adalah calon yang baik untuk teh herba mint.
Berikut adalah senarai beberapa jenis yang lebih jelas yang menjadikan teh hebat:
- Pudina nanas
- Pewarna epal (pudina lembu)
- Halia halia
- Mint merah Raripila
- Catmint
- Pudina coklat
- Jingga mint
- Lavender mint
- Coklat limau gedang
- Calamint
- Licorice Mint
- Basil mint
- Mentega Mengunyah
- Watermint
- Pudina Jagung atau Medan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 4 |
| Jumlah lemak | 0 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 14 mg |
| Karbohidrat | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 1 g |