Tuna cair boleh dihidangkan sebagai makanan ringan, makan tengahari, atau makan malam keluarga dengan kentang goreng dan jeruk dan tomato tambahan yang dihiris atau salad yang dibuang. Dan anak-anak suka mereka! Salad tuna ditumbuk pada muffin Inggeris yang dihiris dan kemudian mereka dihiasi dengan tomato dan keju yang dihiris. Keju cair di bawah broiler.
Untuk makan tengah hari yang cepat dan mudah, cobalah tuna yang lazat ini cair.
Apa yang Anda Perlu
- 4 mufin Bahasa Inggeris (berpecah dan ringan dibakar)
- 1 boleh (6 hingga 7 auns) tuna putih di dalam air (disalirkan)
- 1/4 cawan saderi (dicincang)
- 2 hingga 4 sudu kecil bawang hijau (nipis dihiris)
- 1/4 cawan mayonis
- Dash garam (atau secukup rasa)
- Lada dash (atau secukup rasa)
- 8 keping tomato nipis
- 8 keping keju Cheddar (atau Monterey Jack, atau Amerika)
- 2 sudu bawang hijau (dihiris)
- Dash lada baru
Cara Membuatnya
- Ketuhar haba hingga 350 F.
- Susun mufin berpecah pada helai kuki yang telah dibarisi dengan kerajang atau tikar baking silikon.
- Dalam mangkuk sederhana, gabungkan tuna dengan saderi, 2 hingga 4 sudu bawang hijau, dan mayonis; Campurkan semua bahan dengan baik. Kacau garam dan lada secukup rasa.
- Campurkan campuran tuna secara merata ke atas mufin. Di atas setiap sandwic dengan kepingan nipis tomato. Bakar selama 8 minit; Teratas dengan irisan keju kemudian panggang selama lebih kurang 2 menit, atau sampai keju cair. Taburkan setiap sandwic dengan bawang hijau dan lada hitam atau lada yang baru.
Hidangan 4 hingga 8, bergantung kepada selera makan dan sama ada ia dihidangkan semasa makan tengahari atau makan malam.
Anda mungkin juga berminat
Tuna Salad dengan Telur Dill dan Dill
Tuna Sandwich Buns dengan Keju
Resipi 10 Tuna Casserole Teratas
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 276 |
| Jumlah lemak | 17 g |
| Lemak tepu | 7 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 43 mg |
| Natrium | 444 mg |
| Karbohidrat | 15 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 15 g |