Sesuaikan resipi lazat untuk salad tuna dengan bahan kegemaran anda, seperti saderi halus dicincang atau bawang hijau. Dan berasa bebas untuk menambah semulajadi Dill, dan gunakan bawang manis atau kuning dan bukan bawang merah.
Salad tuna ini membuat pengisian sandwic yang sangat baik, atau menggulungnya pada daun salad atau sayur - sayuran bercampur untuk makan tengah hari yang lebih ringan.
Tomato kecil teras dan isi dengan salad tuna ini untuk pembuka musim panas yang hebat.
Apa yang Anda Perlu
- 2 tin (5 hingga 6 auns setiap satu)
- tuna , dikeringkan dan dipotong
- 2 besar
- telur masak yang matang , dicincang
- 3 hingga 4 sudu makan mayonis
- 1 sudu makan sedap
- 1/4 sudu teh rebus kering
- 2 sudu besar bawang merah dicincang halus
- garam dan lada, secukup rasa
Cara Membuatnya
- Campurkan tuna, telur cincang, 3 sudu besar mayonis, semak dill, rumpai dill, dan bawang. Tambah lagi mayonis, jika perlu, dan tambah garam dan lada, secukup rasa.
- Hidangkan salad tuna ini dalam sandwic atau roti atau berkhidmat pada daun salad untuk makan tengah hari yang hebat.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 204 |
| Jumlah lemak | 13 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 180 mg |
| Natrium | 281 mg |
| Karbohidrat | 1 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 20 g |