Hidangkan quiche ini dengan sup atau salad yang dibuang untuk makan tengahari khas.
Apa yang Anda Perlu
- Pastri untuk pai 9-inci, tanpa undur
- 1 boleh (16 auns) salmon
- 1 sudu besar jus lemon
- 1 bawang, cincang
- 2 sudu mentega
- 2 sudu besar pasli segar dicincang
- 6 telur, dipukul
- 1 1/2 cawan susu
- 1 sudu garam berpengalaman
- Lada dash, putih atau hitam
Cara Membuatnya
- Bakar kerak dalam oven 450 F selama 5 minit. Kurangkan suhu ketuhar hingga 350 F.
- Tuang cecair salmon ke dalam cawan dan sisihkan. Letakkan salmon ke dalam mangkuk dan keluarkan tulang dan kulit; salmon flake.
- Tambahkan salmon ke pastri sejuk dan kemudian taburkan dengan jus lemon.
- Dalam kuali di atas api sederhana, cair mentega. Masak bawang sehingga lut. Sudu bawang pada salmon dan taburkan dengan pasli.
- Dalam mangkuk, masukkan cecair salmon dengan telur, susu, dan garam dan lada yang berpengalaman; tuangkan salmon.
- Bakar quiche pada 350 F selama 45 hingga 50 minit, atau sampai teguh. Hidangkan quiche salmon ini panas.
Hidangan 6.
Anda mungkin juga berminat
Salmon Divan dengan Brokoli dan Parmesan Keju
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 537 |
| Jumlah lemak | 35 g |
| Lemak tepu | 9 g |
| Lemak tidak tepu | 10 g |
| Kolesterol | 275 mg |
| Natrium | 644 mg |
| Karbohidrat | 25 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 30 g |