Anda boleh membuat kaserol ubi ini terlebih dahulu. Hanya bakar ubi jalar tanpa marshmallow, sejuk, balut dengan ketat dan penyejuk. Sebelum makan, panaskan dalam ketuhar 350 darjah selama 15 minit, kemudian tambahkan marshmallow dan bakar 5-10 minit lagi.
Apa yang Anda Perlu
- 5 buah ubi besar (4 hingga 5 kg).
- 1/4 cawan mentega
- 1/2 cawan gula perang yang penuh dengan gula
- 2 telur besar
- 2/3 cawan menyejat susu
- 2 sudu besar
- jus oren
- 1/2 sudu teh kayu manis
- 1/4 pala teh pala
- 1 pakej (10.5 auns) marshmallow kecil
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F. Sembur hidangan baking 1-1 / 2 hingga 2-liter dengan semburan masak.
- Basuh dan kentang goreng dengan garpu beberapa kali. Letakkan pada helai baking dan panggang 1 jam. Secara alternatif, letakkan di atas tuala kertas di dalam ketuhar gelombang mikro, dan panaskan pada 6-12 minit sehingga lembut.
- Biarkan kentang sejuk. Kupas dan letakkan pulpa ubi kelapa dalam pemproses makanan. *
- Masukkan bahan-bahan lain kecuali marshmallows. Puree sehingga licin. Tuangkan ke dalam periuk yang disediakan.
- Bakar 30 minit. Keluarkan dari ketuhar. Keluarkan marshmallow di bahagian atas kaserol. Bakar lagi 5-10 minit di atas rak, sehingga marshmallow coklat.
* Alasan saya menggunakan pemproses makanan adalah memastikan bahagian-bahagian yang terbuat dari kentang manis yang dibakar dengan lancar dicampur. Atau, anda boleh menggunakan pengisar (walaupun kacau), atau pengadun elektrik.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 490 |
| Jumlah lemak | 14 g |
| Lemak tepu | 7 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 179 mg |
| Natrium | 212 mg |
| Karbohidrat | 81 g |
| Serat | 9 g |
| Protein | 12 g |