Pernahkah anda membuat teh sendiri di rumah? Menggunakan hanya herba segar yang anda sama ada di kedai atau tumbuh di taman anda. Sekiranya anda tidak mempunyai keseronokan, anda benar-benar perlu menyedari semua faedah minum teh dengan cara ini. Saya mula-mula belajar tentang cara membuat teh apabila saya mempunyai Teh Gunung Yunani. Ia hanya daun yang anda curam dalam air panas dan kemudian berkhidmat. Saya terkejut kerana teh yang pernah dihidangkan kepada saya telah berada di dalam beg teh, dengan tag di atasnya, ruji dalam tag yang memegangnya dengan ketat pada tali yang juga dilekatkan pada beg teh itu. Apabila saya memecahnya seperti itu, bukankah ia terdengar aneh? Saya juga berfikiran begitu.
Ia benar-benar satu perjalanan untuk mengambil herba segar kegemaran anda dan meletakkannya di dalam air panas selama 3 minit dan melihat teh yang boleh diminum keluar di sebelah yang lain. Ia masih boggles fikiran saya. Baru-baru ini saya membuat teh oregano dan rasa itu benar-benar mengejutkan saya. Saya fikir bahawa oregano akan sangat kuat dan mungkin sedikit terlalu kuat untuk teh yang bagus. Walau bagaimanapun, ia tidak sama sekali! Ia mempunyai bau yang menenangkan dan rasa manis yang sedikit. Saya tidak fikir anda perlu menambah gula atau madu untuk membuat rasa sedap ini, namun ia juga bagus dengannya.
Semasa saya meletakkan cawan teh ke mulut saya, rasa stim naik dan menggelitik hidungku adalah bahagian pertama menikmati teh yang unik ini. Saya boleh mencium aroma aromatik seperti cecair yang sampai ke bibir saya. Saya mengambil sedikit rehat dan dengan serta-merta berasa panas di dalam dan saya juga merasa sangat sihat. Saya tahu itu mungkin kelihatan aneh tetapi kerana saya tahu semua manfaat kesihatan oregano, saya tahu saya melakukan kebaikan saya. Dan saya betul! Oregano tinggi vitamin K, melindungi sistem kardiovaskular anda, serta mangan. Ia juga tinggi serat dan mempunyai ciri-ciri yang menjadikannya antioksidan yang hebat untuk badan. Bahagian serat benar-benar menonjol kepada saya kerana mempunyai usus yang sihat sangat penting untuk kesihatan keseluruhan anda. Saya ingin memastikan bahawa saya melakukan segala yang saya dapat untuk mengekalkan diri saya dalam bentuk teratas. Beri teh ini cuba dan beritahu saya bagaimana perasaan anda selepas meminumnya. Nikmati!
Apa yang Anda Perlu
- 1 oregano segar
- 1 hingga 2 cawan air (mendidih)
- 1 sudu madu (Greek)
Cara Membuatnya
- Letakkan oregano dalam air mendidih dan biarkan curam selama 3 minit.
- Tuangkan kandungan dalam gelas dan tambah madu.
- Hidangkan dengan atau tanpa daun bergantung kepada kaedah yang dikehendaki.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 27 |
| Jumlah lemak | 0 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 8 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 0 g |