Saya telah menyentuh teh sejak kebelakangan ini dan mula menyelidik pelbagai herba yang boleh saya gunakan untuk membuat teh sendiri di rumah. Saya tidak tahu sama ada kerana semua alergen yang terapung atau orang di tempat kerja yang sakit, tetapi saya merasakan bahawa saya perlu memastikan bahawa saya menjaga saya. Saya juga telah menjadi alternatif yang sihat untuk tabiat makan dan minum harian saya. Saya fikir ia pelik, okay juga tidak pelik, tetapi menjengkelkan bahawa saya benar-benar boleh membuat perkara yang sama dijual di kedai dari awal di rumah saya sendiri. Sangat mudah untuk hanya melalui pasaran anda, ambil apa yang anda perlukan, lihat dan dapatkan apa yang anda inginkan di rumah dalam masa yang singkat. Tetapi, adakah anda pernah mengambil masa untuk melihat bahan-bahan dalam makanan isi rumah anda yang paling mudah? Apabila ia datang untuk keju mac n 'contohnya, ia benar-benar mustahil untuk mempunyai makanan yang sama di rumah sambil mengetahui apa yang ada dalam makanan anda. Mie, keju pilihan, kacau, berkhidmat. Yum! Ia sememangnya mudah.
Okay, teh adalah satu yang lucu kerana kita semua tahu bahawa teh yang kita beli di kedai itu sudah pun diletakkan dalam penyaring untuk penggunaan satu kali individu. Sejak bekerja dengan Greek Mountain Tea, saya sedar bahawa mengambil daun dan mendidihnya dalam air panas adalah semua yang saya perlukan untuk membuat teh yang enak. Jadi baru-baru ini saya cuba sedemikian. Saya bereksperimen dengan pelbagai herba kering termasuk pasli, kemangi dan marjoram. Teh marjoram sebenarnya adalah yang paling hampir dengan rasa ke teh gunung yang saya biasanya minum dalam fesyen ini. Saya tidak semestinya mencari rasa itu kerana ia mengingatkan saya, saya mahu berkongsinya! Marjoram hebat kerana ia adalah ramuan aromatik yang sedikit manis dengan sendirinya dan tumbuh dengan selesa di sekitar Mediterranean. Di atas dan di luar ini, ia memiliki satu ton nutrien dan vitamin yang penting untuk diet yang sihat, termasuk Vitamin A dan C. Dengan vitamin A yang mempromosikan penglihatan yang baik dan vitamin C membantu menghilangkan radikal bebas dari badan, saya tidak pasti mengapa anda tidak mahu memberi teh ini sebagai percubaan. Teh ini juga mempunyai banyak mineral di dalamnya seperti besi. Bahagian yang hebat, itu semula jadi !! Oleh itu, adakah anda sendiri yang suka dan memberikan yang ini cuba di rumah dan biarkan teh yang dibungkus di kedai. Nikmati!
Apa yang Anda Perlu
- ΒΌ tsp marjoram (kering)
- 1 cawan air (mendidih)
- 1 sudu teh madu
Cara Membuatnya
Rebus air dan tambah daun marjoram. Biarkan curam selama 3 minit atau sehingga wangi.
Daun terikan dan tuangkan cecair ke dalam cawan teh.
- Tambah madu dan panaskan!
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 22 |
| Jumlah lemak | 0 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 5 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 0 g |