Ambrosia adalah salad buah segar, biasanya dibuat dengan bahagian oren dan dengan penambahan kelapa dan pecan. Keluarkan buah jika anda suka. Tambah beberapa epal yang dipotong atau pisang.
Apa yang Anda Perlu
- 1 cawan jus oren
- 3 buah oren sederhana, dikupas dan dipotong
- 1 boleh (8 auns) ketulan nanas, tidak dikawal
- 1/2 cawan anggur merah tanpa biji, separuh
- 1/2 cawan dicincang kelapa
- 1/2 cawan pecans cincang
Cara Membuatnya
- Campurkan jus, bahagian oren, nanas, dan anggur dalam mangkuk berkhidmat; kacau perlahan-lahan untuk mengadun.
- Dinginkan hingga masa berkhidmat.
- Lipat di kelapa dan pecan sejurus sebelum berkhidmat.
Anda mungkin juga berminat
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 145 |
| Jumlah lemak | 9 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 2 mg |
| Karbohidrat | 17 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 2 g |