Resipi asparagus yang hebat ini sangat mudah dibuat, anda perlu menyimpannya sebagai sebahagian daripada repertoir memasak "cepat dan mudah" anda. Hidangan sisi sayuran yang hebat , resipi asparagus panggang ini memasak dalam beberapa minit sahaja. Garlicky dan sedikit manis, pengasam yang mudah diilhamkan ini membawa semua rasa asparagus segar. Memasak dengan cepat di barbeku luaran atau gril dalaman anda. Asparagus panggang ini menjadikan iringan terbaik untuk daging panggang atau apa sahaja yang anda sedang berkhidmat.
Petua: Simpan pinggan mangkuk berdekatan semasa memanggang - apabila lembing dilakukan, letakkannya kembali ke dalam hidangan dan gulungkannya supaya mereka mendapat sambaran tambahan sos (Tidak seperti ketika anda memasak daging, anda tidak perlu risau faktor bakteria). Hidangkan terus dari hidangan jika anda suka!
Apa yang Anda Perlu
- 1 feverful murah hati
- asparagus (cukup untuk 2 hingga 4 orang)
- 3 sudu besar
- sos hoisin
- 1 sudu kecil kicap
- 3 menumpahkan sudu teh gula perang
- 3 hingga 4 ulas bawang putih, cincang, secukup rasa
- 1 cili merah segar, cincang, atau 1/4 sudu teh dihancurkan serpihan cili, secukup rasa (pilihan)
- 1 sudu teh jus lemon segar
- 1/2 sudu minyak sayuran
Cara Membuatnya
- Snap dari hujung yang sukar dari asparagus (tombak akan secara semula jadi snap di tempat yang betul). Buang atau simpan untuk stok sup .
- Untuk membuat pemprosesan, campurkan bersama sos hoisin, kicap, gula perang, bawang putih, cabai, dan jus lemon.
- Letakkan asparagus dalam hidangan rata atau mangkuk rata. Tuangkan pengasam itu. Gunakan sudu atau kuih pastri untuk mengedarkan pengasam ke atas panjang lembing, atau teruskan asparagus dengan tangan anda sehingga sosnya diagihkan dengan baik.
- Benarkan perairan sekurang-kurangnya 10 minit, atau sehingga 1 jam di dalam peti sejuk.
- Lightly brush a hot grill with oil. Goreng asparagus sehingga ia ringan berpelaran dan sedikit layu di luar, tetapi masih segar di tengah.
- Hiaskan dengan irisan jeruk nipis atau lemon dan sediakan apa sahaja yang anda sedang masak.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 68 |
| Jumlah lemak | 2 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 431 mg |
| Karbohidrat | 11 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 2 g |