Ayam mudah ini dibakar untuk kesempurnaan dengan potongan nanas dan campuran sup bawang. Gunakan tulang dalam pembedahan ayam dusun dalam resipi ini. Terima kasih kepada Sandy untuk berkongsi resipi ini.
Hidangkan ayam dan nanas dengan nasi atau mi panas yang dimasak. Tambah broccoli kukus atau kacang hijau untuk makan malam yang memuaskan dan lazat.
Apa yang Anda Perlu
- 6 buah dada ayam berpecah (tulang-in)
- 2 sudu mentega (atau marjerin, cair)
- 1 (20 ounce) boleh ketulan nanas (dalam jus semulajadi, tidak dikawal)
- Pilihan: 1/4 cawan maraschino ceri (separuh)
- Sampul 1 (satu ounce) Lipton Campuran Sup Bawang
Cara Membuatnya
- Setkan ketuhar ketuhar oven ke tinggi, 500 F.
- Gariskan kuali penaik cetek dengan kerajang, meninggalkan hujung yang panjang untuk melipat dan menangkap ayam kemudian. Susun dada ayam dalam kuali dan berus dengan mentega cair.
- Buang ayam selama 10 minit atau sehingga ringan di kedua belah pihak.
- Kurangkan suhu ketuhar kepada 350 F.
- Dalam mangkuk sederhana, menggabungkan bahan-bahan baki; tuangkan campuran di atas ayam.
- Bawa hujung kerajang ke atas ayam dan segelkan tepi dengan lipat ganda, melengkapkan ayam sepenuhnya.
- Bakar selama 45 minit, atau sehingga ayam dilakukan. Suhu selamat minimum untuk ayam ialah 165 F.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1261 |
| Jumlah lemak | 72 g |
| Lemak tepu | 20 g |
| Lemak tidak tepu | 29 g |
| Kolesterol | 418 mg |
| Natrium | 428 mg |
| Karbohidrat | 13 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 132 g |