Ini ayam panggang mudah mendapat rasa dari keping nanas, kicap, dan halia. Ia adalah resipi yang lazat dan sangat mudah untuk dibaiki dan dibakar. Buah-buahan ayam dalam tulang juga mudah pada anggaran!
Resipi ini dengan mudah akan memberi makan 8 orang, tetapi ia boleh dikurangkan untuk keluarga yang lebih kecil. Atau buatnya dua kali untuk pengumpulan potong atau keluarga. Anda juga boleh menggunakan ketulan nanas atau tidbits dalam resipi.
Lihat juga
Payudara Ayam Tropika Dengan Nanas
Quick Island Chicken
Apa yang Anda Perlu
- 1 boleh (20 auns) diiris nanas dalam jus
- 1/4 cawan kicap
- 2 sudu besar bawang merah dicincang
- 1/2 sudu teh halia tanah
- 1/4 sudu teh serbuk bawang putih
- 2 ayam goreng, bersaiz (sekitar 5 hingga 6 paun keping ayam)
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar ke 375 F (190 C / Gas 5).
- Tuangkan nanas yang dihiris, menempah 1/4 cawan jus. Tetapkan irisan nanas.
- Dalam kuali panggang, sediakan 1/4 cawan jus nanas, kicap, bawang hijau cincang, halia, dan serbuk bawang putih. Masukkan potongan ayam, beralih kepada kot dengan teliti. Susun bahagian kulit ayam ke atas.
- Bakar ayam dalam ketuhar yang dipanaskan selama 55 hingga 65 minit, atau sehingga ayam lembut dan jus berjalan jelas. Menurut USDA, suhu selamat minimum untuk ayam adalah 165 F (74 C).
- Masukkan irisan nanas ke dalam panci panggang dan masak selama 5 minit lagi.
- Susun ayam pada pinggan hidangan dengan kepingan nenas. Skim off lemak berlebihan dan jus sudu atas ayam dan nanas.
- Hidangkan ayam dengan nasi panas yang dimasak atau mi gaya Asia.
Hidangan 8.
Petua dan Variasi
- Masukkan pinggan lada merah dan hijau manis ke kuali bersama dengan kepingan ayam.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 833 |
| Jumlah lemak | 46 g |
| Lemak tepu | 13 g |
| Lemak tidak tepu | 18 g |
| Kolesterol | 285 mg |
| Natrium | 735 mg |
| Karbohidrat | 10 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 91 g |