Untuk orang-orang yang sibuk di mana anda mengidam sesuatu yang hangat, mengisi, dan menghiburkan tetapi kurang masa (dan mari kita jujur ... tenaga), hidangan ravioli percuma yang cepat dan mudah ini adalah untuk anda.
Tiga Bridges Gluten-Free Cheese Ravioli sangat lembut, sangat lazat, anda tidak akan rasa ia bebas gluten. Apa yang diperlukan untuk menyiapkan ravioli adalah beberapa minit dalam periuk air mendidih perlahan-lahan diikuti dengan satu atau dua minit lagi dalam kuali dengan pilihan sos anda. Ravioli bebas gluten ini adalah asas mudah untuk pelbagai hidangan keselesaan.
Hidangan ravioli ini mempunyai keju ravioli bebas gluten yang perlahan-lahan dibuang di Kale Pesto bersama-sama dengan bawang merah dan tomato anggur. Anda boleh membuat pesto kale anda dari awal di pemproses makanan, atau mengambil bekas Tiga Jambatan Kale Pesto untuk makan malam yang lebih mudah dan cepat.
Untuk protein, saya memasangkan hidangan ini dengan ayam panggang yang mudah, tetapi anda boleh menambah udang panggang atau sautéed atau melangkau daging sepenuhnya untuk hidangan Isnin Tanpa Daging.
Apa yang Anda Perlu
- 9oz (1 bekas) Tiga Jambatan Ravioli Keju Gluten Percuma
- 2 sudu minyak zaitun tambahan dara
- 2 sudu besar bawang merah (dicincang halus)
- 1 cawan tomato cawan (dibasuh dan separuh)
- 7oz (1 bekas)
- Tiga Jambatan Kale Pesto (atau gunakan a
- resipi buatan sendiri )
- 2 dada ayam tanpa kulit tanpa tulang (panggang)
- Pilihan: keju parmesan (untuk hiasan)
- Dash garam (atau secukup rasa)
Cara Membuatnya
- Bakar ayam ayam tanpa tulang tanpa pilihan, sama ada di atas panggangan, panggang George Foreman jenis panggangan elektrik, atau membeli dan menghidang semula ayam bakar pra-panggang untuk makan malam minggu yang lebih cepat (Trader Joe menjual dada ayam pra-panggang yang lazat).
- Dalam periuk sederhana, panaskan 2 sudu minyak zaitun ke atas api yang sederhana tinggi. Masukkan bawang merah dan masak 2-3 minit sehingga lembut. Tambah tomato anggur separuh dan masak lagi 2-3 minit sehingga lembut. Musim rasa dengan garam dan lada. Masukkan pesto dan masak 2-3 minit lagi sehingga dipanaskan.
- Bawa periuk besar air masin ke dalam mendidih lembut. Tambah ravioli percuma gluten pada satu masa ke dalam periuk. Masak pada mendidih lembut selama 3-4 minit, kacau perlahan-lahan. Keluarkan dengan sudu slotted.
- Tambah ravioli ke kuali sos dan tomato yang lembut. Perlahan-lahan lipat bahan-bahan bersama-sama sehingga digabungkan dengan baik.
- Bahagikan ravioli dan sos antara dua plat. Tambah kepingan ayam panggang di atas. Hidangkan segera dengan hiasan keju Parmesan parut, jika dikehendaki.
Peringatan: Sentiasa pastikan permukaan kerja, peralatan, kuali dan alat anda bebas dari gluten. Sentiasa baca label produk. Pengilang boleh mengubah formulasi produk tanpa notis. Apabila ragu-ragu, jangan beli atau gunakan produk sebelum menghubungi pengeluar untuk pengesahan bahawa produk itu bebas daripada gluten.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1765 |
| Jumlah lemak | 113 g |
| Lemak tepu | 44 g |
| Lemak tidak tepu | 42 g |
| Kolesterol | 538 mg |
| Natrium | 1,224 mg |
| Karbohidrat | 16 g |
| Serat | 4 g |
| Protein | 165 g |