Empanadas Labu Baked

Empan Empan adalah alternatif yang menyeronokkan untuk pai labu tradisional. Sekiranya anda tidak dapat mencari calabaza ( sup labu India Barat ) di kedai runcit anda, anda boleh dengan mudah menggantikan labu pai, labu kalengan tulen, skuasy Hubbard atau skuasy butternut. Empanadas membuat pembuka selera yang hebat, makanan jari, makan siang dan makanan di mana sahaja.

Apa yang Anda Perlu

Cara Membuatnya

  1. Dalam mangkuk, segarkan campuran bahan-bahan bersama-sama, kemudian masak dalam periuk di atas api sederhana sederhana selama 20 minit.
  2. Biarkan campuran sejuk sebelum mengisi cakera empanada.
  3. Semasa campuran sejuk, panaskan ketuhar hingga 350 darjah Fahrenheit.
  4. Letakkan pengisian dengan sudu ke adunan empanada anda yang disediakan, atau simpan cakera yang dibeli *.
  5. Lipat doh dan masukkan ke dalam setengah lingkaran dan kelimikan tepi dengan garpu. Jika tepi tidak akan dimeteraikan, anda boleh mencelup garpu di dalam air sebelum mengepam atau menggunakan cuci telur. Jangan terlalu empanada. Mereka akan menangis dan anda akan kehilangan pengisian anda.
  1. Bakar empanadas pada helai kue lancar sehingga coklat keemasan, kira-kira 18 hingga 20 minit. Untuk mengelakkan pembakaran, nonton mereka dengan teliti.

* Adonan empanada boleh didapati dalam pasaran khusus dalam bentuk cakera beku, biasanya 10 cakera setiap pek.
** Jika anda lebih suka memasak empanadas anda, buang cuci telur dan gorengkannya di dalam penggoreng yang telah dipanaskan di mana minyak telah dibawa ke 350 darjah. Ia hanya akan mengambil 1 hingga 2 minit setiap sisi dan mereka harus ringan keemasan.

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 83
Jumlah lemak 0 g
Lemak tepu 0 g
Lemak tidak tepu 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 2 mg
Karbohidrat 21 g
Serat 1 g
Protein 1 g
(Maklumat pemakanan pada resipi kami dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran. Hasil individu mungkin berbeza-beza.)