Dalam bahasa Yunani: φρουτοσαλάτα, dinyatakan froo-toh-sah-LAH-tah
Salad buah Yunani ini adalah gabungan mudah buah-buahan bermusim kegemaran, resipi ini adalah kegemaran musim panas. Di Greece, buah-buahan dan salad buah-buahan adalah hidangan kegemaran untuk makan, dan juga boleh dimakan sebagai makanan ringan atau makanan ringan. Hidangkan keju kegemaran anda.
Cari Lain di sini.
Apa yang Anda Perlu
- 2 epal Golden Delicious
- 1 Granny Smith apel
- 2 Anjou (hijau) pear
- 3 nektar
- 3 pisang
- 4 buah buah kiwi (firm)
- jus 4 buah limau dengan pulpa
- 2 sudu madu
Cara Membuatnya
- Nota: Di Greece, kita mengupas buahnya, tetapi kecuali buah kiwi dan pisang, tidak perlu.
Basuh dan keluarkan buah. Potong menjadi kepingan yang agak kecil. Letakkan dalam mangkuk salad besar. Campurkan jus oren dan madu dan tuangkan buah. Tahan dan simpan selama sekurang-kurangnya 1 jam sebelum berkhidmat.
Hidangkan dalam mangkuk individu.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 434 |
| Jumlah lemak | 2 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 37 mg |
| Karbohidrat | 110 g |
| Serat | 17 g |
| Protein | 7 g |