Bakar sarapan pagi ini dibuat dengan kentang goreng dan telur. Kaserol mendapat banyak rasa dari keju, lada bel, dan dadu ham.
Apa yang Anda Perlu
- 3 cawan beku
- kentang yang dicincang
- 1/3 cawan mentega, cair
- 1 cawan diced ham yang dimasak
- 1 cawan keju cheddar yang dicincang
- 1/4 cawan cincang lada hijau yang dicincang halus
- 2 besar
- telur, dipukul
- Susu 1/2 cawan
- 1/2 sudu teh. garam
- 1/4 sudu teh. lada
Cara Membuatnya
- Kentang cair di antara lapisan tuala kertas untuk mengeluarkan kelembapan berlebihan.
- Panaskan ketuhar ke 425 F (220 C / Gas 7).
- Tekan kentang ke bawah dan sisi atas plat sembilan 9 inci; gerimis mentega cair atas kentang.
- Bakar selama 25 minit, atau sehingga ringan; sejuk di rak selama 10 minit.
- Kurangkan suhu ketuhar kepada 350 F (177 C / Gas 4).
- Campurkan ham, keju, dan lada; sudu ke dalam kulit kentang.
- Pukul telur, susu, garam, dan lada bersama-sama, kacau dengan baik; tuangkan campuran telur ke atas campuran ham.
- Bakar selama 25 hingga 30 minit, atau sehingga ditetapkan; biarkan selama 10 minit sebelum berkhidmat.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 609 |
| Jumlah lemak | 45 g |
| Lemak tepu | 25 g |
| Lemak tidak tepu | 13 g |
| Kolesterol | 341 mg |
| Natrium | 902 mg |
| Karbohidrat | 25 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 27 g |