Musim panas yang tinggi, dari solstis musim panas 21 Jun hingga pertengahan Ogos
Semasa bulan-bulan musim panas, alam semula jadi berada pada manifestasi yang paling luas dan luas. Matahari adalah yang paling tinggi, makanannya banyak, dan semua kehidupan tumbuhan penuh dengan daya hidup yang penting. Teori lima unsur Tao mengajar kita bahawa unsur musim panas adalah api, warna yang berkaitan merah, rasa pahit, arahnya di selatan, dan tenaga api disambungkan ke usus dan jantung kecil. Unsur Kebakaran diperintah oleh planet Marikh, dan adalah Yang paling dari 5 elemen.
Ia dikaitkan dengan Chakra ke-7 (atau Mahkota), dengan sambungannya kepada Roh, bunga teratai 1000 kelopak, dan pencerahan. Waktu jam apabila jantung paling aktif adalah antara pukul 11 pagi dan 1 petang; usus kecil adalah 1 hingga 3 petang
The Shen -or Spirit- hidup di dalam hati, dan merupakan saluran untuk semua transformasi rohani. Ia adalah salah satu dari apa yang dikatakan orang Cina sebagai Tiga Harta (dua lagi adalah Qi dan Jing). Ia mewakili hati, dan merangkumi kesedaran yang jelas, tenaga penting dan kehadiran kita. Mata yang jelas, berkilauan dan semangat yang terang adalah tanda-tanda yang sihat Shen. Shen juga menyambung ke sihir, intuisi, kegembiraan, cinta, belas kasihan dan inspirasi.
Shen mengawal tidur dan ingatan. Sekiranya Shen terganggu, mungkin ada gangguan tidur, impian aneh atau mimpi buruk, dan insomnia. Mata boleh menjadi kusam atau terselubung. Gangguan Shen juga boleh dilihat sebagai tenaga yang sama karismatik dan berapi-api, tetapi tidak stabil dan tidak boleh dipercayai, seperti lilin yang membakar cerah tetapi meletus dengan cepat.
Gejala-gejala fizikal mungkin termasuk palpitasi jantung, tenaga yang tidak dapat dipulihkan atau hiperaktif, dan kurang tumpuan atau kehilangan ingatan.
Shen, seperti api, mudah dibangkitkan. Aktiviti menenangkan seperti amalan kesedaran, melaungkan, berdoa, berjalan di alam semula jadi, pernafasan perut atau penyembuhan bunyi membantu mengembalikan Shen kita.
Menariknya, bermeditasi pada set lilin kecil dalam pemegang merah (seperti yang kita lihat di banyak gereja) boleh menjadi sangat menenangkan hati.
Semasa musim panas, sementara cahaya itu panjang dan tinggi, kita boleh tidur kurang, tidur kemudian dan naik lebih awal untuk menyambut hari itu. (Ini adalah bertentangan dengan musim sejuk, ketika kita perlu tidur lebih awal dan bangkit kemudian). Kita perlu minum banyak air: kita lebih banyak berpeluh, dan haba menguap air dari badan kita dengan lebih cepat daripada pada masa lain tahun. Sekiranya anda mendapati diri anda berasa lesu, berkabus dan lelah pada hari yang panas, anda mungkin dehidrasi.
Makanan yang meningkatkan unsur api:
Biji: Jagung, jagung, popcorn, amaranth, quinoa , oat
Sayur-sayuran: Asparagus, pucuk Brussels, chives, endive, okra, scallions, lada manis dan panas, arugula, radicchio, jagung manis , cendawan, timun, okra Kacang dan denyutan:
Buah-buahan: aprikot, jambu, tembikai, strawberi, persimmon, pic, raspberi ceri, plum, kumquat, tembikai dan tomato
Ikan: udang, udang, dan ketam
Herba, Rempah dan Miscellany: chilis, cayenne, kari, dill, cilantro, tarragon, kemangi dan kemangi, dan rempah-rempah secara umum dianggap sebagai makanan api. Coklat gelap dan coklat juga merupakan makanan api.
Bach Rescue Remedy adalah baik untuk digunakan apabila kejutan berlaku. Alga hijau biru, magnesium, vitamin B dan l-tryptophan semuanya berguna juga.
Minuman: kopi, wain, bir, teh hijau, dan minuman berkarbonat
Makanan Tonik Cina: cendawan roh poria, ginseng, tarikh jujube, reishi, rhodiola Tibet, buah schizandra, biji teratai, dan bunga kekwa