Gunakan salsa kegemaran anda dalam resipi Saucy Chicken yang sangat mudah dan lazat ini. Cuba jenis yang lebih luar biasa, seperti salsas buah atau salsa hijau . Menyeronokkan untuk melayari lorong-lorong pasar raya, terutamanya di bahagian makanan antarabangsa atau di kedai-kedai khusus, untuk melihat apa jenis salsas dan sos yang anda dapati.
Anda, tentu saja, boleh menambah banyak ramuan lain untuk resipi ini. Tambah beberapa lobak yang dihiris, lada bel cincang, zucchini dihiris, atau skuasy musim panas kuning. Kentang tidak akan masak dalam masa dalam resipi ini, tetapi cuba menambah beberapa tomato cincang, atau hiasan hidangan dengan alpukat yang dihiris dan cilantro segar dicincang.
Anda boleh meninggalkan keseluruhan ayam, atau menghancurkannya apabila keluar dari ketuhar. Kacau ayam kembali ke dalam sos pedas dan berkhidmat lebih beras.
Untuk melengkapkan hidangan ini, semua yang anda perlukan adalah salad hijau atau salad buah dengan berpakaian ringan. Gelas anggur yang bagus dan beberapa kek coklat atau kue untuk pencuci mulut melengkapkan hidangan mudah ini.
Apa yang Anda Perlu
- 6 buah dada ayam tanpa tulang tanpa tulang
- 2 cawan salsa
- 1/3 cawan gula perang
- 2 sudu madu Dijon mustard
Cara Membuatnya
- Panaskan oven ke 350 F.
- Gabungkan dada ayam, salsa, gula perang, dan madu mustard Dijon dan letakkan dalam pan 13 x 9 inci.
- Bakar pada 350 F selama 30 hingga 40 minit sehingga ayam dimasak dengan teliti dan mendaftarkan 165 F pada termometer makanan.
- Hidangkan campuran ayam ke atas nasi masak panas, couscous, atau pasta.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1424 |
| Jumlah lemak | 89 g |
| Lemak tepu | 36 g |
| Lemak tidak tepu | 29 g |
| Kolesterol | 418 mg |
| Natrium | 470 mg |
| Karbohidrat | 17 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 133 g |