Serbuk Protein Terbaik Vegan

Seorang rakan saya baru-baru ini meminta cadangan bubuk protein, kerana dia cuba makan lebih banyak makanan vegan dan bimbang untuk mendapat cukup protein. Sebenarnya terdapat banyak serbuk protein vegetarian dan vegan yang berkualiti tinggi di luar sana, tetapi terdapat juga banyak yang dipenuhi dengan pengisi murah, dan mencari serbuk protein yang tidak berasaskan tenusu dan dipenuhi dengan whey (protein susu) boleh mencabar .

Ketika datang untuk memilih serbuk protein vegan, saya tidak boleh mengatakan ini cukup: baca label untuk mengetahui apa yang anda dapatkan. Anda mungkin terkejut apabila mencari gula atau pengisi murah lain yang disenaraikan sebagai salah satu ramuan utama. Ini mungkin atau mungkin tidak menjadi perhatian anda, tetapi anda perlu tahu apa yang ada dalam serbuk protein anda! Berikut adalah serbuk protein vegan kegemaran saya.

• 01 04

  Terbaik untuk Superfood Power: Serbuk Protein Hijau

  Saya belum lagi mencari serbuk protein hijau yang benar-benar sedap, jadi saya cenderung menggunakannya hanya jarang atau sedikit sahaja dalam kesederhanaan apabila saya rasa saya memerlukan rangsangan tambahan. Biasanya, saya lebih suka menambah sayur-sayuran mentah segar untuk kegunaan saya dan meninggalkannya pada itu, tetapi serbuk protein hijau menyediakan pelbagai nutrien yang anda tidak akan dapati walaupun dalam kucai hijau dan reddest chard, seperti barli rumput, rumput gandum, dan spirulina.

• 02 04

  Terbaik untuk Protein Setiap Hari: Serbuk Hemp Protein

  Ya, ia hijau. Selesaikannya. Protein Hem adalah pilihan yang baik untuk vegetarian dan vegan, dan ia cukup harga cukup untuk menjadi pilihan harian yang baik. Sebagai bonus tambahan, protein hemp juga tinggi serat! Walaupun mendapat serat yang cukup pastinya bukan sesuatu yang paling perlu vegetarian dan vegan yang perlu dibimbangkan! Saya suka Nutiva jenama serbuk protein hemp, kerana ia berkualiti tinggi (semak senarai ramuan - tiada apa-apa di sana tetapi 100% protein hemp!) Dan harga yang berpatutan, berbanding jenama lain, dan saya menyimpan dua produk mereka di tangan. Satu adalah serbuk protein rami biasa mereka, dan, apabila saya dapat menemuinya, saya suka menggunakan serbuk rami mereka yang berperisa, yang sesuai untuk membuat smoothies dan shake. Protein Hem merupakan sumber protein harian yang hebat untuk vegetarian dan vegan, dan, kerana ia dibuat daripada biji rami yang ditekan sejuk, ia juga merupakan sumber protein mentah yang hebat untuk makanan makanan mentah .

• 03 dari 04

  Terbaik untuk Prestasi Sukan: Campuran Protein Sukan Vega

  Serbuk protein Performance Vega Sport adalah pilihan yang popular di kalangan atlet vegan, yang masuk akal, kerana syarikat ini diasaskan oleh atlet vegan, triathlete, dan Ironman Brendan Brazier. Jika anda seorang atlet yang serius mencari bahan api pemulihan maksimum, ini mungkin serbuk protein yang anda ingin cuba. Vega juga membuat serbuk protein berlemak vanili chai yang saya harus cuba!

• 04 04

  Tiada Serbuk Protein? Tiada masalah!

  Perlu goncang protein tinggi sekarang tetapi tidak mempunyai serbuk protein di tangan? Tiada masalah! Anda boleh menggabungkan minuman vegan protein tinggi menggunakan beberapa perkara yang mungkin ada di tangan atau boleh didapati di hampir mana-mana kedai sudut. Rendam beberapa kacang, kemudian tambahnya ke smoothie biasa anda. Masukkan bekas yoghurt soya protein tinggi atau ya, walaupun tauhu siluman . Satu lagi idea hebat? Cuba smoothie hijau ! Berikut adalah beberapa gusi vegan protein tinggi yang boleh anda buat tanpa serbuk protein:

  • Goncang protein strawberry yang mudah (2 6.9 g protein)
  • Kacang kacang almond kacang goncang