Ini adalah cara yang baik untuk menyediakan asparagus dibungkus daging di atas panggangan. Cepat dan mudah, dengan beberapa bahan. Apa lagi yang boleh anda minta?
Apa yang Anda Perlu
- 1 asparagus bungkus (dipotong menjadi tiga)
- 6-8 hirisan bacon (dipotong menjadi tiga)
- Untuk Saus:
- 1 cawan / 240 ml. chunky
- berpakaian keju biru
- 1-2 sudu teh / 5-10 ml.
- serbuk cili chipotle (menyesuaikan diri dengan citarasa anda)
Cara Membuatnya
Panaskan panggang untuk haba yang sederhana tinggi. Balut irisan daging di sekeliling asparagus dan slaid ke atas sate. Purata kira-kira 4 setiap sudu. Letakkan ke gril dan masak selama 4 minit setiap sisi, atau hingga bacon dimasak dan menjadi ringan.
Untuk menyediakan sos: Saya cadangkan menggunakan kue biru yang berkualiti. Biasanya, yang anda dapati dalam bahagian yang didinginkan dalam botol kaca. Mereka baik, kaya dan berkrim.
Seterusnya, tambahkan 1 hingga 2 sendok teh serbuk cili chipotle kepada 1 cawan berpakaian. Serbuk cili Chipotle biasanya agak pedas. Jika anda dapat mencari versi ringan, dengan segala cara, gunakannya. Sekiranya anda parsial dengan rempah, kemudian sesuaikan dengan keinginan anda. Apabila sudu asparagus dibungkus daging dimasak, hanya buang dari panggangan dan sediakan dengan sos mencelup ini. Sos ini akan disimpan selama 3-4 hari jika disimpan dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk.
Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
---|---|
Kalori | 277 |
Jumlah lemak | 21 g |
Lemak tepu | 10 g |
Lemak tidak tepu | 8 g |
Kolesterol | 58 mg |
Natrium | 932 mg |
Karbohidrat | 3 g |
Serat | 1 g |
Protein | 19 g |