Mengapa bekerja keras apabila anda tidak perlu? Anda boleh menikmati ikan gefilte yang hebat tanpa menghabiskan sepanjang hari di dapur. Cukup beli roti ikan gefilte beku, tutup dengan sos tomato, dan bakar. Ikan gefilte yang dibakar dalam sos tomato adalah pembuka Shabbos yang mudah dan lazat.
Apa yang Anda Perlu
- 1 ekor ikan gefilte, beku
- 1 boleh sos tomato
Cara Membuatnya
- Panaskan oven ke 375 F (190 C).
- Biarkan belukar itu selama kira-kira 10 minit, cukup sehingga anda boleh membuangnya dari kertas.
- Tuangkan separuh daripada kaleng sos tomato ke dalam kuali. Letakkan gefilte fis h loaf di atas sos.
- Tuangkan sos tomato yang lain di atas roti ikan. Tutup dengan kerajang aluminium.
- Bakar selama 1 jam dan 15 minit.
- Sejuk, kemudian simpan dibekukan.
- Hidangkan keping ikan, sejuk, di atas selada.
Variasi: Ratakan secukup bawang dan letakkan di atas sos tomato dan ikan.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 139 |
| Jumlah lemak | 6 g |
| Lemak tepu | 6 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 17 mg |
| Karbohidrat | 21 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 1 g |