Disunting oleh Katie Workman.
Resipi salad buah ini dihiasi dengan campuran puding vanila yang berkrim, dan ia membuat pencuci mulut menyegarkan, atau hidangan sampingan untuk makan tengahari. Saya suka berkhidmat kepada salad buah ini untuk pesta, cuti dan potlucks. Tetapi kadang-kadang saya membuat salad buah ini hanya untuk kami - anak-anak akan memakannya sebagai makanan ringan atau sarapan pagi!
Buah-buahan yang disenaraikan dalam senarai ramuan hanya saran - anda boleh menggunakan apa-apa jenis buah-buahan lembut yang anda suka , seperti raspberi, blackberry, persik dadu, nektar, plum atau aprikot, dan jika anda mempunyai akses kepada nanas segar, gunakan itu juga. Saya sering membuat ini dengan buah mandarin mandarin kalengan, tetapi anda boleh menggunakan jeruk segar, clementines, atau tangerines sebaliknya. Sesetengah epal yang dihiris nipis juga bagus.
Jangan Miss: Resipi Sayuran Kanak-kanak Sebenarnya Ingin Makan
Salad pada kayu
Sandwich Sayur-sayuran Gaya Mexico
Sesame Honey Quinoa dan Salad Wortel dengan Avocado
Pizza Dimakan Bebek Sayuran
Apa yang Anda Perlu
- 1 (20 auns) boleh ketulan nanas dalam jus
- 1 cawan krim masam (lemak biasa atau rendah)
- 1 (3.4 auns) pakej campuran puding vanila segera
- 2 1/2 cawan diiriskan anggur tanpa biji merah
- 2 cawan diiris stroberi segar
- 1 cawan blueberries segar
- 1 (10 auns) boleh mandarin jeruk, disiram dengan baik
Cara Membuatnya
- Tuangkan ketulan nanas, menempah jus dalam cawan ukuran 1-cawan. Anda memerlukan 3/4 cawan jus nanas; buang (atau minum!) apa-apa tambahan. Sekiranya anda tidak mempunyai jus nanas yang cukup, tambah air secukupnya untuk jus untuk membuat 3/4 cawan. Campurkan jus nanas, krim masam dan puding vanila segera dalam mangkuk kecil. Tutup dan simpan selama 1 jam.
- Sementara itu, simpan sabun nanas juga.
- Hancurkan anggur, strawberi, blueberries, jeruk mandarin dan potongan nanas bersama-sama. Letakkan salad buah di gelas tinggi, mangkuk berkhidmat kristal atau hidangan hidangan kaca. Minum campuran puding yang sejuk di atas salad buah - jika anda suka topping anda sedikit berbulu, anda boleh mengalahkannya dengan pengadun tangan elektrik seminit sebelum menyentuh buahnya.
Juga pastikan untuk melihat Pops Cheesecake Strawberry, Salad Buah pada Stick, Pai Ais Strawberry Ice Cream , dan Kek Kopi Raspberry Streusel dengan Sweet Vanilla Drizzle .
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 182 |
| Jumlah lemak | 5 g |
| Lemak tepu | 2 g |
| Lemak tidak tepu | 1 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Natrium | 71 mg |
| Karbohidrat | 35 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 2 g |