Mendapat leeks? Makan mereka untuk sarapan pagi! Ini cendawan vegetarian yang mudah dan resipi omelet ayam adalah cara yang cepat untuk mendapatkan beberapa sayuran bersama dengan telur pagi anda, dan leeks memberikan rasa pedesaan, tanah yang baik dengan telur. Hidangan ayam vegetarian yang mudah adalah sarapan vegetarian yang cepat untuk mana-mana hari dalam seminggu.
Seperti masakan omelets untuk sarapan pagi yang cepat? Berikut adalah lebih banyak resipi omelet vegetarian.
Apa yang Anda Perlu
- 6 biji telur
- 1 garam secubit (secukup rasa)
- 1 pasang lada (secukup rasa)
- 1 sudu bawang merah (diced)
- 1 sudu besar bawang (diced)
- 4 cendawan (diced)
- 1 sudu mentega (atau marjerin)
Cara Membuatnya
- Pukul telur, garam, dan lada bersama-sama sehingga dipukul dengan baik.
- Dalam kuali besar atau kuali, masak bawang, bawang, dan cendawan dalam mentega atau marjerin selama 3 hingga 5 minit atau sehingga bawang lembut. Masukkan sayur-sayuran ke telur.
- Tuang separuh telur dan sayuran ke dalam kuali dan masak sehingga selesai, lipat separuh sebelum selesai. Ulang dengan separuh lagi campuran.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 350 |
| Jumlah lemak | 22 g |
| Lemak tepu | 9 g |
| Lemak tidak tepu | 8 g |
| Kolesterol | 640 mg |
| Natrium | 1,056 mg |
| Karbohidrat | 12 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 26 g |