Cincin bawang goreng ini adalah rendah lemak, segar, dan begitu mudah. Mengapa mengganggu dengan semua kekacang menggorengkan cincin bawang apabila versi terbakar ini berfungsi dengan baik? Rahsia untuk resipi cincin bawang ini adalah "Panko," serbuk roti gaya Jepun, yang memberikan cincin cahaya, tekstur renyah.
Apa yang Anda Perlu
- 3 besar
- putih telur
- 3 sudu besar. susu
- Pinch of cayenne
- 2 bawang besar (kuning, dihiris, dipisahkan menjadi 1/2-dalam cincin tebal)
- 1/2 cawan tepung (semua-tujuan, berpengalaman dengan garam dan tanah liat hitam segar secukup rasa)
- 3 hingga 4 cawan
- panko (serbuk roti gaya Jepun)
- 1 botol semburan minyak sayuran
Cara Membuatnya
1. Panaskan oven ke 450 F.
2. Pukul putih telur, susu dan cayenne bersama-sama dalam mangkuk cetek. Keluarkan serbuk roti dalam hidangan penaik cetek.
3. Masukkan cincin bawang ke mangkuk besar, taburkan dengan tepung, dan buanglah dengan teliti. Bekerja dalam kelompok, celupkan cincin bawang terapung terlebih dahulu ke dalam campuran telur dan kemudian ke dalam serbuk roti untuk dilapisi sepenuhnya. Pindahkan ke lembaran pembakar.
4.
Cincang cincin bawang dengan ringan dengan semburan masak. Bakar selama 12 hingga 15 minit, atau sehingga keemasan coklat dan segar di sekitar tepi. Hidangkan panas.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 335 |
| Jumlah lemak | 6 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrium | 535 mg |
| Karbohidrat | 56 g |
| Serat | 6 g |
| Protein | 15 g |