Ini adalah kompos buah panas yang mudah dibuat dengan buah kaleng. Ini adalah hidangan sampingan yang sangat baik untuk berkhidmat bersama dengan hidangan sarapan pagi atau brunch atau casserole sarapan pagi . Atau topi buah panas dengan krim cair yang dipanaskan dengan ringan atau disapukan atas dan kacang panggang atau kelapa untuk pencuci mulut yang mudah dan lazat.
Jangan gantikan dengan beberapa jenis buah-buahan dalam tin atau kering. Masukkan ketulan nanas, kepingan oren mandarin, atau prun kering kepada campuran. Kismis, ceri kering, atau cranberry kering boleh ditambah juga. Tambah jus oren tambahan atau beberapa cider epal atau jus cranberry kepada buah jika anda lebih suka cecair.
Apa yang Anda Perlu
- 1 boleh (15 auns) pic hirisan
- 1 boleh (15 auns) ceri merah gelap
- 1 boleh (15 auns) hirisan pear
- 1 boleh (15 auns) aprikot separuh
- 4 sudu gula perang (dibungkus)
- 4 sudu beku jus oren pekat
- 1/2 sudu teh kayu manis
Cara Membuatnya
- Tuangkan semua buah kalengan dengan teliti.
- Pindahkan buah-buahan yang disalirkan ke dalam periuk perlahan. Tambah gula perang, jus jeruk pekat, dan kayu manis. Kacau perlahan-lahan untuk campuran.
- Tutup periuk perlahan dan masak buah masak pada LOW selama 3 hingga 5 jam.
- Hidangkan kompote buah panas dari periuk perlahan.
Variasi
- Daripada kayu manis tanah, tambah kayu manis 3 inci ke periuk perlahan.
- Cranberry kering atau kismis boleh ditambah kepada campuran buah.
- Tambah 1 tin kecil (8 auns) ketulan nanas dengan jus.
- Untuk kompos yang lebih tebal, gantikan minyak goreng kalengan dengan tin boleh mengisi kek.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 140 |
| Jumlah lemak | 1 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 3 mg |
| Karbohidrat | 35 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 2 g |