Hidangan mudah ini boleh dibuat terlebih dahulu dan panggang dengan cepat apabila anda sudah bersedia untuk makan. Ia juga menjadikan pembuka selera yang hebat. Resipi itu menjadikan 6 kabab .
Apa yang Anda Perlu
- 30 cawan paneer ( keju cottage )
- 18 buah tomat ceri
- 3 ekor lada hijau dipotong menjadi 2 "kotak
- 1 cawan yogurt
- Tampalan bawang putih 2 sudu teh
- 1 sudu teh serbuk cili
- 1/2 sudu teh serbuk tumeric
- 2 sudu tepung ketumbar
- 1 sudu kecil benih jintan panggang dan tanah kasar
- Garam secukup rasa
- 1/2 limau untuk hiasan
Cara Membuatnya
- Campurkan yoghurt dengan serbuk ketumbar, jintan, cili dan serbuk tumis dan pasta bawang putih. Tambah garam secukup rasa. Pukul untuk mendapatkan tampalan halus.
- Tambah kiub pane ke tampal ini dan kot dengan baik. Benarkan perapian selama beberapa jam.
- Pada lidi barbeku kayu, batu alternatif paneer dengan tomato ceri dan petak paprika hijau.
- Bakar pada barbeku atau di ketuhar sehingga sayur-sayuran lembut seperti yang anda suka.
- Hiaskan dengan memerah lemon dan berkhidmat.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1253 |
| Jumlah lemak | 51 g |
| Lemak tepu | 20 g |
| Lemak tidak tepu | 9 g |
| Kolesterol | 197 mg |
| Natrium | 4,195 mg |
| Karbohidrat | 67 g |
| Serat | 8 g |
| Protein | 132 g |