Asparagus dan Noodle Casserole

Jika anda sedang mencari perubahan dari kaserol tuna-noodle yang standard, berikan kombinasi rasa ini sebagai percubaan. Asparagus dan ayam mengangkat klasik ke tahap lazat yang baru. Ia sangat mudah dibuat jika anda menggunakan ayam rotisserie yang dibeli untuk hidangan.

Apa yang Anda Perlu

Cara Membuatnya

  1. Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Sediakan hidangan pembakar 11 x 14 inci atau kaserol.
  2. Bawa periuk air masin ke dalam mendidih cepat. Tambah asparagus dan masak selama 1 minit. Keluarkan asparagus dari panci dengan penyaring, bilas di bawah air sejuk, longkang, dan rizab.
  3. Masak mi dalam periuk air asin yang sama selama 1 minit kurang dari arah. Tiriskan mi dengan baik dan pindahkan ke mangkuk besar.
  1. Meleleh mentega dalam periuk sederhana. Tambahkan bawang dan masak dengan api sederhana sederhana, kacau sering, selama kira-kira 3 minit, atau sehingga mula melembutkan. Masukkan bawang putih dan tepung, dan terus masak, kacau selama 2 minit lagi. Pukul susu, sup cendawan, garam, dan lada, dan masak, kacau sering, sehingga campuran mula merenun dan menebal.
  2. Masukkan sos ke mangkuk mi bersama dengan ayam, asparagus, dan setengah keju, dan campurkan dengan spatula untuk menggabungkan. Tuangkan campuran ke dalam baking dish dan top dengan keju yang tersisa. Campurkan serbuk roti dan minyak zaitun dalam mangkuk kecil sehingga digabungkan dan disebarkan secara merata ke atas kaserol. Bakar selama 35 minit atau sehingga menggelegak dan ditenun.

Nota Resipi dan Petua

• Resipi juga boleh dibuat dengan brokoli dan bukan asparagus. Potong brokoli ke dalam floret kecil dan masak seperti yang diarahkan untuk asparagus. Dan anda boleh menggunakan kalkun panggang yang sisa dan bukan ayam untuk hidangan itu.

• Simpan sisa-sisa sisa serbuk yang ditutupi dengan ketat di dalam peti sejuk sehingga 3 hari. Untuk menyusun semula, tutup dengan kerajang aluminium dan letakkan dalam oven 350 ° F sehingga dipanaskan.

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 872
Jumlah lemak 55 g
Lemak tepu 26 g
Lemak tidak tepu 18 g
Kolesterol 181 mg
Natrium 1,263 mg
Karbohidrat 50 g
Serat 5 g
Protein 45 g
(Maklumat pemakanan pada resipi kami dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran. Hasil individu mungkin berbeza-beza.)