Resipi ini untuk sos asas pengurangan buah sangat mudah! Sos lazat ini sesuai untuk pencuci mulut atau lebih dari wafel atau penkek untuk sarapan pagi.
Apa yang Anda Perlu
- 2 cawan buah (beri segar atau beku, mangga, nanas, atau pic berfungsi dengan baik)
- 1/2 cawan jus oren
- 1/2 cawan gula
- 1 sudu kanji jagung
Cara Membuatnya
- Masukkan semua bahan ke dalam periuk sederhana dan masak sehingga mendidih.
- Kurangkan ke dalam reneh yang perlahan, kacau sehingga buah menjadi lembut, kira-kira 5-10 minit.
- Biarkan sejuk sebelum berkhidmat di atas ais krim, brownies, kek keju atau apa-apa cara lain yang anda boleh fikirkan!
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 42 |
| Jumlah lemak | 0 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 13 mg |
| Karbohidrat | 10 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 1 g |