Sayur-sayuran memberikan perisa hidangan nasi liar yang mudah dan kacang badam yang terbungkus memberikannya tambahan. Memasak Selatan dikenali sebagai goreng dalam mentega dan lemak babi tetapi ini adalah resipi yang lazat, ringan, dan sangat sihat yang akan mengisi anda.
Apa yang Anda Perlu
- 1/4 cawan mentega
- 1 cawan
- beras liar mentah
- 1/2 cawan bawang cincang
- 3/4 cawan saderi cincang
- 1/4 cawan lobak merah cincang
- Cawan cincang 1 cincang
- 3 cawan
- sup ayam
- 1/4 sudu teh
- perasa ayam
- garam dan lada secukup rasa
- 1/4 cawan bakar badam yang terbakar *
Cara Membuatnya
- Cairkan mentega dalam kuali besar yang besar.
- Nasi liar, bawang, saderi, lobak merah, dan cendawan sehingga sayur-sayuran berwarna coklat keemasan.
- Masukkan sup ayam dan perasa ayam.
- Tutup dan reneh selama 30 hingga 40 minit, sehingga nasi itu lembut.
- Rasa dan tambah garam dan lada.
- Teratas dengan badam berbentuk sumpit sebelum disajikan.
Untuk kacang bakar
- Sebarkan dalam satu lapisan pada lembaran penaik.
- Roti bakar dalam oven 350 F, kacau sekali-sekala, selama 10 hingga 15 minit. Atau, roti bakar di dalam tongkat ungreased di atas api sederhana, kacau sehingga coklat keemasan dan aromatik.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 231 |
| Jumlah lemak | 17 g |
| Lemak tepu | 8 g |
| Lemak tidak tepu | 6 g |
| Kolesterol | 31 mg |
| Natrium | 721 mg |
| Karbohidrat | 16 g |
| Serat | 3 g |
| Protein | 7 g |