Ini hidangan sampingan sayur-sayuran yang sihat, dipanggang dengan gerimis cuka balsamic, adalah iringan yang sempurna untuk daging panggang atau ayam. Dengan menggunakan hampir tidak ada masa persediaan atau bahan yang sukar ditemui, resipi asparagus panggang ini keluar dari peti sejuk ke meja kurang dari dua puluh minit.
Apa yang Anda Perlu
- 1 paun asparagus (dibersihkan dan dipotong)
- 4 sudu minyak zaitun
- 1 sudu besar
- cuka balsamic
- 1/2 garam sudu teh
- 1/8 sudu teh lada hitam
Cara Membuatnya
Panaskan oven ke 425F. Baris lembaran penaik besar dengan kerajang dan aturkan asparagus dalam satu lapisan di atas dulang. Gosar minyak zaitun ke atas asparagus, buangnya perlahan-lahan, dan kemudian masaknya di dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 15 hingga 20 minit, sehingga ia menjadi lembut dan ringan.
Tarik asparagus panggang dengan cuka balsamic, garam, dan lada; berkhidmat dengan segera.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 44 |
| Jumlah lemak | 3 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 2 mg |
| Karbohidrat | 3 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 2 g |